Как лечить артроз суставов и избавиться от хруста в коленях

Артроз - одно из самых распространенных заболеваний суставов. Артроз (или остеоартроз) - это преждевременный износ межсуставного хряща. Как правильно лечить и предотвращать эту болезнь?

Остеоартроз или артроз связан, в первую очередь, с заболеванием суставного хряща. При артрозе хрящ становится слабым и теряет свою способность противостоять механическим нагрузкам.

А именно межсуставный хрящ выполняет не только сдерживающую от нагрузки функцию, но и отвечает за то, чтобы человек нормально двигался. Чаще остеоартроз возникает после сорока лет. После шестидесяти его симптомы встречаются почти у 100% людей.

А вообще, артрозом болеет около 10% населения планеты. Подавляющее число больных - женщины в возрасте 40-60 лет. В основном, артроз поражает коленные суставы, на втором месте - тазобедренные (тазовые), после них - плечевые и голеностопные суставы.

Симптомы. Самый первый симптом артроза - боль, которая становится доминирующей после 60 лет. У одних лиц артрозные боли проявляются сильнее, у других - менее интенсивно. При артрозе может возникать утренняя скованность суставов, пока человек не расходится, боль при нагрузке. Также может быть хруст в коленях и других суставах, припухлость сустава.

Причины. Артроз возникает из-за несоответствия механической нагрузки и возможностей суставного хряща. Кроме того, он бывает наследственным, наследуемым от родителей. А у некоторых людей может быть просто слабый суставной хрящ. Артроз чаще всего возникает из-за функциональных перегрузок, травм, в частности спортивных (в футболе, тяжелой атлетике, баскетболе, теннисе, парашютном спорте).

Кроме того, возникновение болезни провоцирует несбалансированное питание. Чаще артроз поражает женщин и полных людей. Также артроз может возникнуть из-за интоксикации, злоупотребления алкоголем. В последнее время считают, что даже злоупотребление кофе провоцирует этот недуг. Перенесенные инфекционные заболевания также относятся к первопричинам.

Боль в коленном суставеПоддержка больного сустава. Даже если поставлен диагноз "остеоартроз" и врач проводит лечение, можно самостоятельно помочь больному суставу. Для этого нужно питаться продуктами, богатыми витаминами, а также пищей растительного происхождения. Лучше отдать предпочтение рыбе, а не мясу, в рыбе больше веществ, которые предотвращают артроз. Не помешает так же применение препаратов на натуральной основе, таких например, как популярный в последнее время Дикрасин-1 - снимает боль в суставах.

Кроме того, необходимо делать зарядку, "разгружать" суставы. Если поставлен диагноз "1-я степень артроза", следует избегать бега и не поднимать тяжести. А вообще, больным остеоартрозом противопоказаны и чрезмерное спокойствие, и тяжелые физические нагрузки. Им нужно выбирать обувь с мягкими каблуками, которое "гасят" удары и выполняет функцию суставного хряща.

В терапии остеоартроза главное место занимает ряд нестероидных противовоспалительных препаратов: диклак, диклофенак, вольтарен и т.п. Но все они чрезвычайно негативно влияют не только на суставный хрящ, но и на желудочно-кишечный тракт и печень, если употреблять их длительное время. Эти препараты также образуют с другими лекарствами различные токсичные сочетания. Люди принимают эти нестероидные противовоспалительные препараты из-за сильной боли.

Затем происходит противовоспалительное лечение. Но спустя время, нужно проводить поддерживающую терапию, чтобы суставной хрящ оставался в надлежащем состоянии. Порой необходимо убрать лишнюю жидкость из сустава. При этом, широко применяют витаминную терапию, вытяжки из моллюсков и суставов животных.

Мази помогут? Лечение по телефону, экрану телевизора - это чисто коммерческий маркетинговый ход. Рекламируемые мази содержат нестероидные противовоспалительные препараты. Но каждый человек должен понять: суставной хрящ далеко от кожи, на которую наносят мазь. Так чем такой препарат может помочь? Разве что унять незначительную боль. Фактически, мази - это малоэффективная терапия. Намного эффективнее - колоть лекарства вокруг сустава. Эти препараты только обезболивающие, а первопричина болезни остается. Позже боль может вернуться со значительно большей силой.

Профилактика. Остеоартроз - прогрессирующее заболевание. Эту болезнь невозможно полностью вылечить. Поэтому нужно сделать всё, чтобы она не развивалась и не прогрессировала. Если деформирующий артроз не лечить, то он очень быстро перейдет в более тяжелую стадию, и придется делать эндопротезирование (устанавливать искусственный сустав) или замыкание сустава (он после этого вообще не изгибаться).

Артроз коленного суставаТакие операции очень дорогие. Следует помнить, что лучшая операция - та, которую удалось предотвратить. Для профилактики артроза врач-ортопед советует тщательно относиться к еде, которую употребляете ежедневно, а также выполнять посильные физические упражнения.

Методы профилактики - это витаминотерапия, преобладание растительной пищи над животной, отсутствие чрезмерных нагрузок и активный образ жизни - ежедневные зарядки. Очень хорошее влияние на суставы имеет плавание.

Надо делать всё, чтобы артроз как можно позже переходил из первой в более тяжелые стадии, предотвращать оперативное вмешательстве. Потому что, сейчас очень широко рекламируют эндопротезирование, но никто не говорит о том, что во всем мире средний возраст людей, которым делают такую операцию, - 70 лет.

А в нашей стране эндопротезирование назначают и 40-ка, и даже 30-летним пациентам. Конечно, порой такая необходимость является оправданной, но она не должна быть массовой. Поскольку нужно будет делать повторные операции с использованием пластмасс (так называемый "костный цемент"), которые осуществляют дополнительную нагрузку на иммунную систему, почки, печень.

Как избавиться от хруста в коленном суставе

Хочу рассказать свой случай с хрустом в коленях и то, как я от этого избавилась.

Прежде всего должна заметить, что причин хруста в коленных суставах может быть много, потому не следует мой рассказ воспринимать как однозначное решение проблемы. Тем не менее, если вы человек сильный духом, который верит в себя и борется за свое здоровье, и особенно если вам менее 35 лет, то можете попробовать мой метод.

Вот уже 6 лет я занимаюсь спортивными бальными танцами. Мои тренировки длятся по полтора-два часа почти ежедневно. Танцы - это конечно не силовой вид спорта, однако ноги работают все время и должны быть сильными. Не принимая во внимание это все, мое левое колено все время хрустело, причем громко выдавая четкий щелчок при сгибании в течение целого дня.

Хруст в коленном суставеРабота у меня сидячая, 8 часов в день. Вы понимаете, это значит, что мои колени 8 часов в день не рабочие. Вечером, придя в зал, я часто жаловалась на то, что мои ноги не готовы к занятию, что им нужно хотя бы полчаса разминаться.

Случалось, что при неправильных положениях тела, вес смещался на коленный сустав, после чего три недели я чувствовала глубокий внутренний дискомфорт. Ощущение простреливания в суставе и так как будто там не хватало смазки (проведите ногтем по коричневой школьной доске).

УЗИ показало, что колено здорово, но хруст не проходил. И тогда мой партнер по танцам сказал мне, что в действительности мне не хватает физической нагрузки на ноги. Напомню, что я 8 часов в день сижу в кресле. Он убедительно повторял мне это до тех пор, пока я сама в этом не убедилась.

Вы скажете, я же занимаюсь танцами ежедневно, разве этого мало? К сожалению, в этом нет силовой физической нагрузки. Да - танцев мало. Это должны быть приседания, выпады, прыжки, бег, йога, - и этого всего должно быть много, чтобы укреплялись и росли мышцы, чтобы именно они носили мое тело, а не колени.

Программа, которой я начала заниматься, - домашний воркаут P90X Power - 90 дней Экстрим - ежедневные почасовые занятия по усиленной нагрузке.

Уже через две недели я полностью забыла о дискомфорте в коленях да и вообще в опорно-двигательной области. Эта система занятий просто чудесна для укрепления нашего здоровья, для приобретения сил, для похудения. Каждый человек может попробовать и сама убедиться.

Единственное, что от нас требуется, - это постепенность (не убить себя за два дня) и сила воли. Потому если вы решаете быть здоровым, сильным и красивым, то заниматься спортом нужно всю жизнь. Следовательно, думайте, консультируйтесь с врачом и пробуйте.

Сайт Женский рай, благодарит за статью про лечение артроза врача ревматолога Семенову Т.С и Алину Крюк, за рассказ о том как избавиться от хруста в коленях.


Как снять болезненность и усталость ног

Сегодня даже молодые люди жалуются на усталость и боль  в ногах. Есть много пожилых людей, которые не в состоянии свободно передвигаться, потому что их конечности потеряли гибкость и силу. ...


Псориаз: лечение внутренними и наружными средствами - Мази и ванны от псориаза

Псориаз, или чешуйчатый лишай, - хроническое заболевание кожи неустановленной этиологии, наверное мультифакториальной природы. Среди общего числа лекарств в дерматологических стационарах больные...


Гинекологические операции. Операция на матке, полное описание: диагностика и подготовка

К оперативным вмешательствам в гинекологической практике прибегают лишь при условии, что консервативные методы лечения испробованы, есть уверенность, что они не принесут пользы и единственным путем...


После гинекологической операции

Удачно выполненная гинекологическая операция и адекватное обезболивание важные меры, определяющие срок выздоровления больного, однако иногда в послеоперационном периоде возникают осложнения, которые...


Лечение гинекологических заболеваний народными средствами

Лечение гинекологических заболеваний народными средствами - Фитотерапия в гинекологии. В процессе лечения и реабилитации больных с заболеваниями женских половых органов широко применяются препараты,...


Как избавиться от токсикоза и изжоги

Одним из самых безобидных из возможных видов осложнений в первые 3 месяца беременности является токсикоз. Для будущих мам это состояние является весьма неприятным, хотя на общее состояние ребенка он...


Хурма - плод подаренный солнцем

Зимой полки базаров и магазинов становятся особенно яркими от «плодов солнца» - так в Японии называют хурму. Это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Съедая ежедневно 1-2 плода,...


Осеннее меню и лечебные дары

За лето наш организм теряет много калия: парадоксально, но богатейшие на калий фрукты и овощи одновременно ускоряют выведение его из организма. Этот микроэлемент необходим для полноценного...


Десять основных законов питания по Монтиньяку

Скажем сразу: никаких чудес известный диетолог Мишель Монтиньяк не обещает! И хотя голодать для достижения результата вам не придется, все же привычную систему питания нужно будет изменить...


Как подготовиться к осени

Истекает лето, хочется радоваться жизни, гордиться загорелым телом, больше времени проводить на свежем воздухе, однако не стоит забывать и о предстоящей осени. Запастись витаминами, накопить запас...


Как трудно быть невестой или сложности при подготовке к свадьбе
Уже 2 недели как моя жизнь перевернулась, именно с того дня как я стала невестой... Тогда, когда я еще мечтала о предложении, подготовка к свадьбе казалась самым сладким периодом в жизни. А в действ ...

26 неделя беременности
26 недель беременности, неумолимо приближается время родов. В это время у мамочек появляются страхи, связанные именно с родами. Чтобы не бояться и хорошо подготовиться, можно походить на курсы для ...

Швейцария: Замки, горнолыжные и SPA курорты в Швейцарии
Официальное название - Швейцарская Конфедерация. Площадь 41,3 тыс. км 2 . Столица - Берн (140 тыс. человек). Время отстает от московского на 1 час. Официальные языки - немецкий (северная, централь ...

Моя первая машина
В кино не все так, как в жизни. Потому что того , что может произойти в действительности, иной раз не выдумает даже самый опытный сценарист. Папы не стало буквально за несколько месяцев. Когда-то я ду ...

Неслучайность сущего в мире или вещий сон
Иногда мне кажется, что каждый человек в этой жизни, словно в театре, выполняет лично ему предназначенную роль. Но есть ключевые фигуры, встреча с которыми или просто их существования кардинально ме ...

Отзывы (6)  Распечатать
Написал: Болят и хрустят колени  цитировать
У меня очень болят коленки. А когда я хожу, они громко хрустят. Испробовала для лечения очень много методов, но ничего не помогает. Посоветуйте что-нибудь. И еще хотелось бы знать, как правильно растирать колени.
   
 
Написал: Надя  цитировать
Сам по себе хруст в коленях не является заболеванием, а вот боль скорее всего признак артрита.

Для лечения попробуйте вот что.

Отожмите сок из топинамбура и пейте 3 раза в день без определенной нормы, но не менее 0,5 стакана. Выжимки прикладывайте на ночь к коленям, обертывая их целлофаном, а сверху - теплой тканью. Обе процедуры проводите в течение месяца. После 10-дневного перерыва повторите курс лечения.

Принимайте траву зверобоя. 2 ст.л. сухой травы залейте 1 ст.кипятка. Настаивайте час в термосе, процедите через несколько слоев марли. Принимайте по 1 ст. л. 2-3 раза в день после еды.

Фиалка трехцветная (Иван-да-Марья) - первый помощник в лечении артрита. Настойка готовится так:

1 ст.л. сырья на 1 ст.кипятка, настаивать, хорошо укутав на 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Для растирания ног и коленей определенных правил нет. Но если у вас варикозное расширение вен, массаж следует проводить очень аккуратно, снизу вверх. А при тромбофлебите растирания и массаж вообще противопоказаны.
   
 
Написал: Елена  цитировать
А можно ли победить хруст в коленях с помощью хондропротекторов, например, румалона?
   
 
Написал: Надя  цитировать
Елена, Румалон, это препарат скорее для лечения поврежденных суставов, а так же для их укрепления. В Вашем случае, если хруст не сопровождается болью, я бы не советовала прибегать к таким критическим мерам. Прежде всего, необходимо определить причину и не заниматься самолечением не зная ее, так как порой, хруст в суставах может быть предвестником таких серьезных заболеваний как болезнь Бехтерева и пр. Обратитесь к ревматологу, я думаю что все обойдется на уровне физ.процедур.
   
 
Написал: Наталья  цитировать
Здравствуйте! У меня сильно болят колени и низ спины. Подскажите пожалуйста какую гимнастику мне надо выполнять? Мне 42 года, ревмопроба положительная, рентген показал остеохондроз позвоночника 2 степени и травму в крестцовом отделе позвоночника. Спина и колени болят уже 1,5 года. Спасибо.
   
 
Написал: виктор  цитировать
в конце 2014 года я почувствовал пощелкивание и хруст в коленях не знаю что делать подскажите чем можете а ближе к 2016 почувствовал боли в суставах в коленях стараюсь больше двигаться но никакого эффекта
   
 
Добавление комментария