Как избавиться от токсикоза и изжоги

Одним из самых безобидных из возможных видов осложнений в первые 3 месяца беременности является токсикоз. Для будущих мам это состояние является весьма неприятным, хотя на общее состояние ребенка он практически не влияет. Есть ли способ избавиться от этих симптомов или хотя бы уменьшить их?

Банальными но весьма эффективными способами являются прогулки на свежем воздухе, спокойное эмоциональное состояние и голодание в разумных пределах. Необходимо делать прогулки, выделяя этому незатейливому занятию хотябы 40 минут в день. Свой основной рацион составьте из растительных продуктов. Проснувшись утром неспешите вставать с постели и сьешьте небольшую горсть орехов, несколько печенюшек или сухарики.

В течении дня старайтесь не есть плотно а устраивать себе так называемые перекусы с интервалом в два часа, - для них подойдет сыр, овощи, фрукты. Так же будет полезным после еды выпить небольшой стакан минеральной водыды мелкими глотками. Кроме того, можно использовать давно применяемое и всем известное народное средство как мята. Можно попробовать сосательные мятные леденцы или чай с мятой.

Хотелось бы заметить чего при токсикозе делать нельзя. Самым важным пунктом будет - запрет на применение каких-лио лекарственных средств и препаратов которые не назначены Вам врачом. Противорвотные препараты например такие как церукал и другие не влияют на рвоту центрального мозгового происхождения, а седативные (успокаивающие препараты) негативно могу повлиять на нервную систему развивающегося плода.

Если рвота участилась до 10-12 раз за сутки, то в таком случае есть необходимость обратиться с этой проблемой к врачу за помощью. И одним из главных и простых средств что бы избавиться от токсикоза является улыбка, почаще улыбайтесь в предвкушении того что скоро станете счастливой мамой, а рвота в скором временем пройдет.

Еще одним из сопутствующих факторов при токсикозе является изжога. Как правило она возникает при неправильном питании, хотя причины изжоги могут быть и физиологическими. Естественно можно избавиться от изжоги выпив таблетку, но лучшим средством для избавления от недуга будет здоровый образ жизни и сбалансированность питания. 

Беременная женщина с яблоком Токсикоз

Еще раз повторюсь питайтесь часто и по немногу, так будто бы хотите похудеть. Не перегруженный желудок быстрее усваивает пищу! Кроме того переполненный кишечник создает дополнительные неприятности. Что бы избежать запоров, ешьте каши, курагу, свеклу, пейте кефир - на здоровье!

В настоящее время в аптеках часто можно встретить инголяторы от изжоги, но если его нет под рукой, то после того как поели не спешите упасть на диван а немного походите. В этом случае изжога минует Вас. Также в настоящее время в аптеках часто можно встретить инголяторы от изжоги.

Как ни странно но обтягивающая и жесткая одежда может спровоцировать изжогу, нарушая кровообращение при сдавливании. И Ваш малыш при таких обстоятельствах может начать испытывать недостаток кислорода.

Беременная женщина Как избавиться от токсикоза

Резкие наклоны так же могут стать причиной изжоги, поэтому советую совершать наклоны очень плавно. Занимаясь ежедневной гимнастикой исключите напряжение брюшного преса. Что бы содержимое Вашего желудка не раздражало пищевод спите на приподнятом изголовьи кровати. Следует запомнить всеми доказанную аксиому - не наедаться перед сном!

Ну и в заключение некоторые продукты от которых лучше отказаться хотя бы на периуд беременности. К таким продуктам можно отнести: пироженое с кремом и сладости, различные маринованные овощи, лук, редька, капуста, жирные мясные и рыбные блюда. (Возможно Вам будет интересна статья о сексе во время беременности).


Как лечить артроз суставов и избавиться от хруста в коленях

Артроз - одно из самых распространенных заболеваний суставов. Артроз (или остеоартроз) - это преждевременный износ межсуставного хряща. Как правильно лечить и предотвращать эту болезнь? Остеоартроз...


Как снять болезненность и усталость ног

Сегодня даже молодые люди жалуются на усталость и боль  в ногах. Есть много пожилых людей, которые не в состоянии свободно передвигаться, потому что их конечности потеряли гибкость и силу. ...


Псориаз: лечение внутренними и наружными средствами - Мази и ванны от псориаза

Псориаз, или чешуйчатый лишай, - хроническое заболевание кожи неустановленной этиологии, наверное мультифакториальной природы. Среди общего числа лекарств в дерматологических стационарах больные...


Гинекологические операции. Операция на матке, полное описание: диагностика и подготовка

К оперативным вмешательствам в гинекологической практике прибегают лишь при условии, что консервативные методы лечения испробованы, есть уверенность, что они не принесут пользы и единственным путем...


После гинекологической операции

Удачно выполненная гинекологическая операция и адекватное обезболивание важные меры, определяющие срок выздоровления больного, однако иногда в послеоперационном периоде возникают осложнения, которые...


Хурма - плод подаренный солнцем

Зимой полки базаров и магазинов становятся особенно яркими от «плодов солнца» - так в Японии называют хурму. Это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Съедая ежедневно 1-2 плода,...


Осеннее меню и лечебные дары

За лето наш организм теряет много калия: парадоксально, но богатейшие на калий фрукты и овощи одновременно ускоряют выведение его из организма. Этот микроэлемент необходим для полноценного...


Десять основных законов питания по Монтиньяку

Скажем сразу: никаких чудес известный диетолог Мишель Монтиньяк не обещает! И хотя голодать для достижения результата вам не придется, все же привычную систему питания нужно будет изменить...


Как подготовиться к осени

Истекает лето, хочется радоваться жизни, гордиться загорелым телом, больше времени проводить на свежем воздухе, однако не стоит забывать и о предстоящей осени. Запастись витаминами, накопить запас...


Ем когда нервничаю или как бороться с плохим настроением

Сейчас каждый из нас подвергается постоянному воздействию стрессовых ситуаций. По заключению медиков, наше время - это век расцвета депрессии, которая занимает почетное второе место после...


На Пасху солнышко играет...
Говорят, что Пасха - любимый праздник украинского народа. Неизвестно, подтверждена эта мысль социологическим опросами и научными исследованиями, но то, что все мы с нетерпением ждем настоящее тепло, к ...

Демодекоз. Розовые угри. Лечение и признаки
Считается, что прыщики и гнойнички - свойство молодой кожи. Однако подобные огорчения могут возникать и после 35 лет. У некоторых людей они бывают признаком такого серьезного заболевания, как розовые ...

Звездочки на небе
Это было время шлягеров Магомаева и «Песняров», стихотворений Рождественского и Вознесенского, «Солярис» Тарковского, брюк клеш и лаковых сапожек, классической «Докторс ...

Обедать лучше в компании
В начале 1980 - х, когда я, еще студент - медик, проходил практику в парижской больнице, мы часто обедали вместе с врачами в столовой для сотрудников. Закуска, основное блюдо, десерт, кофе - полноценн ...

Что делать если болит спина
Иногда вы чувствуете, дискомфорт в области спины, это может быть как верхний отдел или шейный, а чаще всего болит спина в области поясницы. И мало кто обращает серьезное внимание на эти боли, скован ...

Отзывы (0)  Распечатать
Добавление комментария