Аюрведические способы улучшить зрение

  Красота и здоровье  |   7-09-2019, 15:39  |   105  |   0

Плохое зрение оказалось обычным явлением в нашем мире. Плохое зрение бывает двух основных типов: близорукость или дальнозоркость. Все больше и больше людей начинают носить очки и контактные линзы, чтобы справиться с этим недугом. Кому-нибудь нравится носить их? Большинство из этих людей вообще не любят носить очки. Тем не менее, они должны это делать. Если хирургического вмешательства можно избежать, есть ещё несколько способов улучшить зрение - это применять глазные капли или лекарства, и давайте признаем это, тоже мало кому нравится.

Однако, есть и такой способ, который поможет вам улучшить зрение естественным путем. Это Аюрведа! В аюрведе плохое зрение называется дришти доша и считается результатом нервной слабости, проблем с кишечником или зашлакованности. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из лучших аюрведических средств для улучшения зрения.

Глаз

Практикуйте упражнения для глаз

Некоторые упражнения для глаз помогают сделать ваши глаза более гибкими. Они улучшают кровообращение в глазах и помогают вам поддерживать оптимальное зрение. Они снижают нагрузку на глаза, а также улучшают способность к концентрации. Выполняя даже несколько из этих упражнений, вы можете значительно повысить свою продуктивность, устранить головные боли и даже снизить риск глаукомы. Следует отметить, что довольно известный метод Бейтса по восстановлению зрения очень плотно пересекается с аюрведической гимнастикой для улучшения зрения.

Восстановление зрения по методу Бейтса: видео

Аюрведические упражнения для улучшения зрения:

  • Передача тепла (или пальминг по методу Бейтса): Энергично потрите ладони рук, пока они не станут теплыми, и аккуратно положите их на веки. Пусть тепло ладоней передается на глаза. Вы можете почувствовать, как расслабляются глазные мышцы, когда ваши глаза получают облегчение в темноте. Упорствуйте, пока тепло от рук не будет полностью поглощено глазами. Повторите два-три раза.
  • Моргание: Сядьте удобно с открытыми глазами. Моргайте 10-15 раз очень быстро. Закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. Повторите это 4-5 раз.
  • Масштабирование или приближение: Еще одно эффективное упражнение для глаз - приближение. Как вы уже догадались по названию, вы делаете приближение объекта к вашим глазам, чтобы сместить фокус вашего зрения. Сядьте на стул, вытянув руку и поднимите большой палец. Теперь постепенно сгибайте руку и приближайте ее к глазам, увеличивая фокусировку на большом пальце.
  • Перемещение: Сдвиг или вращение ваших глазных яблок от одного направления к другому. Посмотрите в правый угол и затем постепенно переводите взгляд в противоположную сторону. Крошечные глазные мускулы становятся более активными и здоровыми с потоком крови, накачанным от изменения направления.
  • Восьмерка: Сядьте с ногами прямо перед собой, левой рукой на левое колено. Держите правый кулак выше правого колена, с прямым локтем и большим пальцем, направленным вверх. Держите голову неподвижно и сосредоточьтесь на большом пальце. Нарисуйте пальцем восьмерку, держа локоть. Повторите это упражнение пять раз по часовой стрелке и затем, против часовой стрелки. Затем повторите процесс с большим пальцем левой руки.

Гинкго Билоба для улучшения зрения

Гинкго Билоба

Эта трава является еще одним аюрведическим средством для улучшения зрения и устранения тёмных кругов под глазами. Помимо улучшения зрения, она также защищает вас от глаукомы и дегенерации желтого пятна. Некоторые исследования говорят, что это может быть полезно и для ретинопатии. Эту траву нельзя давать детям или диабетикам. Прежде чем выбрать это средство, проконсультируйтесь с врачом, можно вам употреблять ее или нет.

Миндаль чтобы улучшить зрение

Миндаль

Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты в миндале естественным образом улучшают ваше зрение. Они также помогают вам улучшить мощность памяти и концентрацию. Для этого вы можете взять миндаль как есть или приготовить пасту из пропитанного миндаля и выпить его со стаканом молока. Делайте это каждый день в течение нескольких месяцев, пока не увидите улучшение.

Фенхель - трава для зрения

Фенхель

Древние римляне называли фенхель «травой зрения» по уважительной причине. Питательные вещества и антиоксиданты в этой траве замедляют развитие катаракты и способствуют здоровью глаз. Для этой цели следует использовать большое разнообразие семян. Добавить в равных пропорциях семена миндаля, укропа и фенхеля в кофемолку и растереть в порошок. Перед сном съешьте одну столовую ложку этого порошка со стаканом молока. Повторите эту процедуру в течение 40 дней и увидите улучшение вашего зрения.

Дикая спаржа для ваших глаз

Спаржа

Аюрведа рассматривает дикую спаржу как отличную траву для улучшения зрения. Эта трава обладает способностью продлевать более здоровую и долгую жизнь глаз. Для этого смешайте чайную ложку дикой спаржи с медом и ежедневно употребляйте ее с чашкой теплого коровьего молока. Повторите это в течение нескольких месяцев.

Амла (индийский крыжовник)

Амла

Амла известна как мощное аюрведическое средство для улучшения зрения. Индийский крыжовник или амла - один из лучших источников витамина С. Этот фрукт обогащен антиоксидантами и другими мощными питательными веществами, которые могут улучшить ваше зрение. Витамин С в амле улучшает работу клеток сетчатки и способствует более здоровым капиллярам. Для этого смешайте несколько ложек сока амлы с полстакана воды. Пейте это два раза в день, утром и вечером. Сок также можно употреблять с медом.

Придерживайтесь здоровой диеты

Употребление здоровой пищи является мощным аюрведическим средством для улучшения зрения. Питательные вещества, такие как витамины А, В, С, D, Е, бета-каротин и аминокислоты, способствуют здоровью глаз. Зеленые листовые овощи являются еще одним здоровым вариантом для улучшения зрения. Такие продукты, как шпинат, кукуруза, свекла, капуста, брокколи, черника, яйца, орехи и жирная рыба могут помочь вам улучшить зрение естественным путем.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское мнение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим собственным врачом для получения дополнительной информации. Наш сайт не несет ответственности за эту информацию.

Если ваш случай требует хирургического вмешательства, такого как например склеропластика, для решения ваших потребностей мы рекомендуем источник предоставляющий наиболее достоверную медицинскую информацию и советы экспертов по лечению и диагностике зрения, детской офтальмологии, оптике и т.д. Вы можете получить самую актуальную и точную информацию о лечении глаукомы, косоглазия и других заболеваний глаз, которую предоставляют врачи Московской глазной клиники внося свой ценный вклад в мир офтальмологии.



Похудение после родов: истории похудения звёздных мам
Распостраненное заблуждение о том, что беременным женщинам обязательно нужно есть за двоих, испортило не одну фигуру. не избежала подобной ошибки и анна, но, вдохновленная историями актрис и моделей,...

Стриптиз для похудения Как быстро сбросить вес
На этой страничке мы опубликовали статью и видеокурс как похудеть при помощи стриптиза. Данные упражнения очень эффективны, а самое главное Вы с легкостью сможете выполнять их в домашних условиях без...

13 эффективных советов которые помогут сбросить лишний вес
Полные люди, как правило, не любят и стесняются фотографироваться. Однако именно какой - нибудь особенно неудачный снимок часто становится последней каплей, которая заставляет человека, наконец,...

Грудь вперед: Упражнения при мастопатии
По разным данным мастопатией страдает от 30 до 60% женщин. Избыток женских половых гормонов, хронический стресс и неправильное питание, а с ними и ожирение - гремучая смесь, порождающая образования...

Рецепты свинного, куриного, рыбного и овощного шашлыка. Праздничное, диетическое блюдо из красной рыбы
Шашлыком сегодня называют блюдо, которое готовится из приблизительно одинаковых кусочков высококачественного мяса домашних животных и дичи (включая другие пищевые продукты, прошедшие минимальную...

Проверенные средства для ухода за проблемной кожей лица летом
Лето, время приступить к смене процедур по уходу за кожей, чтобы применить именно то, что потребуется вашему типу и цвету лица, поскольку погода становится жаркой и влажной. Для некоторых людей -...

Белки для роста мышц - вред и польза белковых добавок
Как вы знаете, человеческому организму необходимы белки, жиры и углеводы, а также витамины и минералы для нормального функционирования. Мы получаем их все из пищи, но если вложенная энергия превышает...

Где купить недорогие лекарства и средства от курения онлайн
Защитите себя и свою семью, соблюдая осторожность при покупке лекарств в Интернете. Есть не очень много аптечных сайтов, которые работают на законных основаниях и предлагают удобство,...

Что такое Омега-3? Какие лучше? Для чего принимают и кому полезно Омега - 3
Впервые эти вещества были обнаружены в 1923 году и отнесены к витаминам. Им даже придумали название - витамин "F". В 1930 г. было показано, что с витаминами они не имеют ничего общего и представляют...

Холестерин в крови: норма холестерина у женщин и мужчин. Факты и вымысел о холестерине
Начало этой истории было положено в далеком 1956 году советским академиком Николаем Аничковым, опубликовавшем свою фундаментальную работу об атеросклерозе артерий. В ней он впервые показал, что в...

Рекомендуемые статьи:
27 неделя беременности
Срок беременности 27 недель, - хоть ребенок уже и полностью оформился, и почти готов к жизни за пределами животика, все же его развитие не прекращается ни на секундочку. Сейчас завершается второй т ...
Родительская любовь
Как дать детям счастье? Об этом думает чуть - ли не каждый родитель. И трудно найти человека, который не любит своих детей, причем по-настоящему, не требуя за это что-то - бескорыстно и безусловно. Р ...
Передача семейного очага на свадьбе
Достаточно старый обряд, который все чаще появляется на свадебных церемониях – передача семейного очага. Его суть заключается в том, что родители молодых ближе к окончанию свадебного банкета п ...
Как наладить отношения и сохранить семью
Семейная жизнь и отношения порой превращаются в невыносимую каторгу. И виной этому – слова, которые произносятся людьми. Казалось бы, что такое слова? Сказать плохое слово другому человеку &nd ...
Что такое бесплодие. Формы бесплодия
Сегодня считается, что если при регулярной половой жизни беременность не наступает в течение года, надо ставить вопрос о бесплодном браке и начинать обследование и лечение супругов.Этот срок - 1 год - ...

Добавление комментария
 

Путешествия по греческим островам и Средиземному морю без посредников и наценок! Аренда яхты в Греции
Аренда яхты в Греции
Купить женскую обувь оптом и в розницу от производителя с доставкой по Украине: Днепропетровская обувь с фабрики
Днепропетровская обувная фабрика: женская кожаная обувь оптом и в розницу от производителя POLI