Здоровье и красота женщины

Надоели размеренные и однообразные занятия спортом? Добавьте немного экстрима: спуститесь с горы на головокружительной скорости. Почувствуйте, как вас накрывают новые эмоции И ОДЕЖДА НАЧИНАЕТ ВИСЕТЬ, ПОТОМУ ЧТО ЖИР ТАЕТ.

Один из натуральных жиросжигателей - адреналин. Его уровень резко повышается в момент эмоционального возбуждения и физических нагрузок. А значит, учащается сердцебиение, усиливается глубина дыхания, что ускоряет обмен веществ и расщепление жиров.

Зимних забав, поднимающих уровень адреналина в крови, достаточно, и одна из них - спуск на лыжах с горы. Лишние килограммы исчезают также за счет расхода энергии - за одну минуту сжигается 20 ккал.

Врагом номер 1 сегодня считают сердечно-сосудистые заболевания, от них в мире умирает больше всего людей. В состав рациональной диеты, предотвращает поражение сердца и сосудов, входит сладкий перец.

Ведь он богат каротином (витамин А), которого в спелых плодах столько же, как в моркови; витамином С - почти столько, как в шиповнике; витаминами Е, Р, РР, группы В. Среди минеральных веществ выделяют калий и натрий, кальций, железо, йод, фосфор, кремний.

Витамины А, С, Е укрепляют кровеносные сосуды, нормализуют их проницаемость, эластичность стенок, помогают капиллярам, препятствуют закупориванию артерий. Ученые утверждают, что употребление продуктов, содержащих много каротина (это 40-50 г перца, полторы морковки)

Ученые доказали, что редиска способна противодействовать развитию онкологических процессов в кишечнике и легких. Этот неприметный овощ действительности имеет колоссальные возможности.

Будучи «младшей сестрой» редьки, редиска богата биологически активные элементы, и не воспользоваться этим просто невозможно.

Кроме витаминов и микроэлементов, она содержит вещества, которые, по утверждению ученых университета штата Огайо, способны предотвращать или приостанавливать рост раковых клеток на 50-80 процентов. А еще она эффективно выводит из организма радиацию, что очень актуально для украинцев даже через 25 лет после Чернобыльской катастрофы.

Малинка, клубничка, черничка, смородина... Произносишь эти слова и даже во рту становится сладко, а ноздри щекочет ягодный аромат лета. С наступлением витаминного сезона мы стараемся потреблять как можно больше овощей, фруктов, ягод, всяческой зелени. И это правильно! Ведь сезонные фрукты-овощи намного полезнее и вкуснее их аналоги, продающиеся в супермаркетах круглый год.

Когда наши прабабушки точно знали, какая ягодка помощная и от ккаких недугов, как сохранить ее ценность и вкус. Прошли века, а их советы и до сих пор не утратили актуальности.

Клубника особенно богата витаминами группы В, железо, медь, органические кислоты. Она активизирует обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Истекает лето, хочется радоваться жизни, гордиться загорелым телом, больше времени проводить на свежем воздухе, однако не стоит забывать и о предстоящей осени. Запастись витаминами, накопить запас сил организма, чтобы авитаминоз не привел к болезни вследствие первого же осеннего дождика, сырости и первых заморозков..

Стоит заметить, то, что мы часто называем авитаминозом, на самом деле им не является. Настоящий авитаминоз - это тяжелое патологическое состояние, связанное с острой нехваткой в ​​организме так необходимых ему витаминов.

Полтора века назад именно авитаминоз становился причиной цинги у матросов и нередко приводил к смерти человека. Как ни странно, но лучшим лекарством от этой страшной болезни была

«Не хочу стареть», - это слова четырехлетней Лизоньки про логические и грустные возрастные изменения внешности.

Моя ласковая! Но никого из нас не минует эта участь! Дело лишь в том, когда и насколько быстро будет меняться то, что мы видим в зеркале. Это зависит от возраста, образа жизни и даже питания. А первое, что испортит нам настроение - черточки времени на коже лица - морщинки, и мы постараемся затормозить этот необратимый процесс, искренне веруя, что весь арсенал современной косметики сделает чудо.

Но посмотрим на известных людей, звезд шоу-бизнеса, которые могут позволить себе лучшие средства - если бы это было так, не ложились бы они под скальпель хирурга

Окружающая среда и здоровье. Наше здоровье напрямую связано с окружающей средой как на локальном, так и на глобальном уровнях. Никто наверняка не знает, до какой степени угрозы глобальным экосистемам, что сегодня существуют, влияют на модели здоровья и болезни, но некоторые формы деградации среды, безусловно, представляют опасность для здоровья.

Таким образом защита окружающей среды является важной составляющей превентивной медицины. Возьмем для примера городской смог, вызванный автомобильными выбросами. Смог - это постоянная проблема для Лондона и для большинства европейских и американских городов.

Долгое время верили, что зараженный воздух вредно влияет только на людей, больных астмой или эмфиземой, особенно на детей с такими заболеваниями.

ВОПРОС: Веснушки у меня начинают активно проявляться в первые же солнечные дни. Хочу от них избавиться, мне они не нравятся. Как-нибудь это можно сделать?

ОТВЕТ: Веснушки - это генетическая данность, и избавиться от них окончательно, раз и навсегда, не удастся. Но можно сделать их практически невидимыми. Для этого тебе придется ежедневно использовать солнцезащитный крем. В весенние и осенние дни наноси его налицо перед каждым выходом на улицу.

Летом, а также в любой сезон, когда ты много времени проводишь на пляже, в горах - там, где активное солнце, используй его каждые 2-3 часа. При этом выбирай крем с максимальной степенью защиты. А заодно покупай дневные и ночные средства с отбеливающим эффектом.

Распространенность расстройств питания впечатляет и является неоспоримым и убедительным свидетельством того влияния, которое оказывают на наше индивидуальные в жизни социальные факторы.

Научная область, известная под названием СОЦИОЛОГИЯ ТЕЛА, исследует, как именно действуют на наши тела такие общественные воздействия. Как человеческие существа, мы имеем телесную форму, то есть у каждого из нас есть свое тело.

Но тело - это не просто наша собственность, не просто физический объект, существующий вне общества. Наши тела испытывают глубокое влияние от нашего социального опыта, влияют на него также и нормы и ценности групп, к которым мы принадлежим.

Зимой кожа требует особого ухода, ведь именно этот период является для нее самым трудным из-за ряда факторов, среди которых и погодные условия и авитаминоз. Резкий ветер, мороз, недостаточное увлажнение вызывают обезвоживание кожи. При низких температурах замедляются ферментативные процессы в коже, отвечающие за энергетику клеток.

Происходит частичное нарушение кровообращения в коже через сужение капиллярных сосудов. На коже появляются мелкие морщинки, микроскопические трещинки, наблюдается ответвления и сухость. Возрастает нагрузка и на мышцы лица из-за дополнительной мимики - мы больше щуримся, страдаем от ветра и колючего снега, который влечет возникновение новых морщин.

Что же делать волшебным барышням, чтобы встретить весну свежими и роскошными?