Мифы о диете

Правильно будет отметить тот факт, что, каждая женщина стремится быстро похудеть, чтобы иметь еще более привлекательный вид. Вот некоторые мифы для тех, кто желает это сделать, прибегнув к диетам.

Миф 1. Если исключить из рациона яйца, мясо и молоко - обязательно похудеешь. А как же железо? Если ограничить белковую пищу - падает уровень гемоглобина в крови, а там недалеко и до развития хронической усталости. Кстати, если исключить из рациона углеводы, то организм будет обделен энергией. Есть риск быть вечно голодной, злой и усталой.

Миф 2. Если есть только овощи и фрукты - будешь стройной и красивой. Если есть только овощи и фрукты, то не избежать вздутия живота, диареи и других кишечных недугов. А от состояния кишечника напрямую зависит состояние волос, ногтей и кожи.

Миф 3. Поголодаю несколько дней, организм очистится - и лишний вес исчезнет. Наш желудочно-кишечный тракт настроен на регулярный прием пищи. Если пища не поступает - могут развиться хронические заболевания, а приятного в этом мало. К тому же неизвестно, как организм отреагирует на голодовку.

Правда о диетахМиф 4. Надо активно заниматься спортом! А есть как можно меньше! Спорт - это, конечно, хорошо. Но физическая перегрузка нужно дозировать и учитывать состояние сердца и сосудов. Большая нагрузка - это стресс для организма. А если совместить спорт с жесткой диетой, неизвестно, как отреагирует организм на такое издевательство над собой.

Миф 5. Мой вес постоянно увеличивается. Нужно садиться на диету! Сначала надо посетить врача! Неизвестно, чем вызвана лишний вес... Возможно, есть проблемы с эндокринной системой, а возможно в твоем рационе просто слишком много соли, поэтому вода задерживается в организме. В любом случае, без визита к врачу и обследование этого не определишь.

Миф 6. Моя подруга принимала таблетки для похудения и теперь такая стройная! Никогда не принимай таблеток для похудения! Ведь большинство из них изготовлена нелегально. Были случаи, когда после приема таблеток люди умирали. Даже если таблетки сделаны на основе трав, они просто выведут из твоего организма литра воды, которая обязательно некогда вернется. Но вместе с водой таблетки могут вымыть и полезную микрофлору, а потом ее придется долго восстанавливать.

Миф 7. Моему парню нравятся стройные девушки. Если я потолстею, он меня бросит. Худеть нужно только для себя, да и то под присмотром врача. А если любовь парня зависит от твоего веса - задумайся, а нужен ли тебе такой человек?


Разгрузочные дни

Разгрузочные дни бывают углеводородные (фруктовые, овощные, на крупах), белковые (кефирные, сырные, мясные) и комбинированные (например, мясо с овощами). Предлагаем попробовать лучшие и сильнейшие...


Миома матки: лечение

Миома матки - это самая распространенная опухоль у женщин в возрасте 35-55 лет. От 10 до 45% женщин, чаще всего в возрастной группе 30-40 лет, страдают этим заболеванием. Нередки случаи диагностики...


Формула лечения сахарного диабета

Без сомнения сахарный диабет считается достаточно серьезным заболеванием. К сожалению, довольно печальная статистика: количество людей, болеющих сахарным диабетом в мире превышает 100 миллионов...


Вредные продукты или почему мы толстеем

А знаете ли вы, что около 22-х миллионов детей дошкольного возраста страдает от избыточного веса? А о том, что Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) установила, что 2,3 миллиарда человек, а это...


Лекарство от депрессии

Когда на дворе серые дни и вокруг ничего не радует, ничего не хочется делать и так трудно встать с постели - это признаки депрессии. Современная жизнь полна стрессов, и это, в первую очередь,...


Вкусные диеты от звезд

Пожалуй нет ни одной женщины, которая бы время от времени не увлекалась диетами. Ради красоты и молодости мы готовы изнурять себя, чтобы быть похожими на идеальных красавиц с телеэкранов и обложек...


Описторхоз

Лето - это прекрасная возможность оздоровиться: вдоволь наесться овощей-фруктов, проводить выходные на реке, ходить всей семьей в лес. Но, к сожалению, летние прелести могут нести угрозу в виде...


По пивку?

Лет двадцать назад пиво считалось «неинтеллигентным» напитком. Смаковали его преимущественно с таранькой, далеко не отходя от пивной бочки или киоска. Ассортимент разнообразием не поражал...


Не так страшен грипп как его рисуют

К сожалению, понять это можно только на собственном опыте. В этом году тема гриппа и осложненных ОРЗ стала актуальной, как никогда. И если раньше мы не спешили к врачам в случае недомогания - мол,...


Акне и угревая болезнь: лечение в домашних условиях и салонные методы

Сегодня мы поговорим об очень частой проблеме кожи - угри. Стоит отметить, что это распространенная проблема в дерматологии. Угри обыкновенные (вульгарные), угревая сыпь, acne (акне) - чрезвычайно...


Березовый сок - польза и лекарственные свойства
Она пришла - долгожданная чародейка - весна с теплыми пьянящими ароматами, свежестью, легкостью, чистотой. Издавна весна считается временем пробуждения и исцеления. Весной, кажется, и воздух приобрета ...

Как не травмировать ребенка разводом родителей
СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СОХРАНИТЬ ПСИХИКУ СВОИХ ДЕТЕЙ Развод - процесс всегда травмирующий, особенно для самых маленьких членов семьи. Когда стоит расставаться и как сделать это так, что ...

Где взять деньги
По мнению психолога из Санкт-Петербурга Анастасии Степанченко, достаток многих, особенно молодых семей, был бы богаче, если бы семейные бюджеты разумно планировали.Беда на мои взгляд, в том, что бол ...

Семейные правила и дети
В каждой семье, большой или маленькой, только что созданной или «со стажем», счастливой или не очень, всегда есть нечто общее для каждой из них, и то индивидуальное. Общее, например, заклю ...

Стадии варикоза: как обнаружить и что делать дальше
Варикозная болезнь протекает в несколько стадий. В каждой стадии свои патогенетические механизмы и клинические симптомы. И не всегда болезнь обнаруживается вовремя. Виной тому – симптомы, которы ...

Отзывы (5)  Распечатать
Написал: Татьяна  цитировать
Помогите вечной диетчице: беспокоят непоянтной природы спазмы в животе. Была у гастро, сказал, что синдром раздраженного кишечника и само прйодет. не проходит. Чем себе пмоочь?
   
 
Написал: Анастасия  цитировать
Татьяна,то уже пропивалось от болей и что-то помогало ранее? Чем сейчас питаетесь? Может есть сопутствующие заболевания какие?
   
 
Написал: Анна  цитировать
Татьяна,
А вы уже лечились какими-нибудь средствами? Мне очень помог настой из мяты, фенхеля и валерианы, на стакан нужно 2 чайные ложки сбора, и принимать по пол стакана утром и вечером. Действенное средство.
   
 
Написал: Анна  цитировать
Тримедат довольно хороший и действующий препарат. Принимать нужно по 200 мг в день и пройти полный курс лечения продолжительностью 28 календарных день. Желаю вам успехов )))).
   
 
Написал: Анастасия  цитировать
Татьяна, что уже пропивалось от болей и что-то помогало ранее? Чем сейчас питаетесь? Может есть сопутствующие заболевания какие?
   
 
Добавление комментария