Как избежать стресса

Как избежать стресса

  Этика и психология   |   21-05-2014, 10:08  |   524  |   0

Как избежать стресса? Каждый человек может подвергаться негативным эмоциям. Это нормальное состояние, потому что печаль, разочарование, гнев также присутствуют в нашем, как и радость, восторг, счастье. Самое главное, не затягивать свое негативное состояние, если стресса избежать не удалось, чтобы простое недовольство не переросло в болезнь.

Прежде всего, выделите для себя основные цели и сконцентрируйтесь на их достижении, потому что даже самые маленькие достижения повышают уверенность в себе и настроение.

Старайтесь больше общаться с друзьями и близкими людьми. Иногда самая действенная помощь, когда тебя просто выслушают.
Обратите внимание на оточуеше среду. В оформлении жилья используйте меньше красного и желтого цвета. Наиболее успокаивающими являются пастельные тона.

Не молчите. Высказав свои проблемы вслух - это уже их на половину решить.

Научитесь слушать своих собеседников внимательно, чтобы не возникало никаких недоразумений. Так можно избежать много проблем и конфликтов.
Если причина стресса недостаток времени, то попробуйте рационально организовать свой распорядок дня.

Не слишком изнуряйте себя работой. Хотя бы раз в неделю организуйте семейный отдых. Например, просто устройте просмотр комедии всей семьей.
Замечательной психотерапией является музыка. Слушайте легкую приятную музыку, и ваше настроение улучшится.

Физические упражнения - хорошая панецея от стресса, кроме того, укрепляет ваше здоровье. В чем организм здоровее, тем он менее податливый стресса.

Если стрессовая ситуация достигла своего епогею - самое лучшее изменения обстановки. Поезжайте в отпуск, или, хотя бы, проведите выходные, занимаясь чем-то новым, что давно хотели попробовать. Главное, чтобы вам приносило приятные эмоции.

Любите себя и ваша жизнь будет приносить вам только приятные эмоции!

 

Как избежать стресса



Первые испытания семейной жизни
Сыграли звуки свадебного марша и вот оно - семейная жизнь. И очень часто, первая радость от того, что вы теперь семья, равеевается с первыми трудностями.К сожалению, в начале семейной жизни мы не...

Какой характер скрывает губная помада
Заостренная, ровная или закругленная, она может рассказать много интересного о своей владелице. Хотите узнать о себе что-то новенькое, скорей доставайте свою губную помаду. Закругленная форма - вы...

Если свекровь монстр: как усмирить свекровь
Отношения зятя и тещи – вечная тема для шуток и анекдотов. И хотя про свекровь и невестку анекдотов ходит поменьше, отношения тут бывают ещё сложнее и проблематичнее. Когда возникает...

Какой характер скрывают поцелуи
Хороший поцелуй способен заставить сердце биться с бешеной скоростью, однако все зависит от партнера и взаимной симпатии. Западные ученые провели исследования и выяснили, что техника поцелуя может...

Кто она, женщина пила
Данная категория женщин вовсе не означает, что это пьющая женщина, просто у каждой женщины есть собственный стиль «пиления» мужчины. Он столь же уникален, как и манера одеваться,...

Скажи какого цвета твоя машина и я скажу кто ты
Сегодня женщина за рулем - это привычная ситуация, их количество увеличивается с каждым днем. И мы уже не уступаем в умении лихо водить авто мужчинам. Свое авто женщина выберает сознательно и...

Семейные конфликты: причины, способы разрешения и поведение. Как избежать конфликта
Семья - уникальный институт взаимодействия людей. Уникальность состоит в том, что этот теснейший союз нескольких людей (муж и жена, потом дети, с ними могут совместно проживать родители мужа или...

Конфликты молодоженов
В первый период супружеской жизни наиболее типичными причинами конфликтов являются: • межличностная несовместимость; • претензии на лидерство; • претензии на превосходство; •...

Конфликты при появлении детей и новых членов семьи
Период, вызывающий кардинальные изменения в семье, связан с появлением детей. В такие периуды причин для появления конфликтных ситуаций появляется значительно больше, возникают проблемы, которых...

Как наладить отношения если муж изменяет или уходит к другой. Психология мужчин после 40 лет.
По данным статистики, почти каждый пятый женатый мужчина в возрасте 40-50 лет разводится и вступает в новый брак. Что же происходит с некогда примерными супругами? Почему они так резко изменяют...

Рекомендуемые статьи:
Как контролировать свой организм занимаясь спортом
Как сильно не желал бы каждый из нас поваляться на кровати вместо того чтобы сидеть за компьютером, природа берет свое - отсутствие физической нагрузки негативно отразится на нашем здоровье! ...
Про безболезненное лечение зубов детям и беременным
Первый визит к стоматологу... Психологи в течение долгих лет пытаются понять и объяснить, почему большинство людей с такой осторожностью, а порой с ужасом садятся в стоматологическое кресло. Возможн ...
Почему болит голова
Так уж сложилось, что жизнь полна абсурда. Трудно поверить, но человек - единственное существо, способное чувствовать головную боль. Более того, свыше 80% населения планеты знают не понаслышке, что ...
Что заставляет влюбиться: причины и поводы
Любовь – болезнь и заразить ею можно любого. Наука все настойчивее убеждает нас в этом. Так ли это? Узнаем!Ученые-химики уже давно предположили, что в любви «виноваты» биохимические ...
Предрассудки и суеверия или проблема суеверий у русского народа
Утро. Солнышко и легенький ветерок. Настроение просто чудесно. И вдруг черный кот набрался нахальства перебежать дорогу. Как здесь трижды не сплюнешь через плечо?! (Обязательно левое.) А потом - тихон ...

Добавление комментария
 

Гадание онлайн на картах Таро Гадание онлайн на картах Таро