Как избежать стресса
Этика и психология | 21-05-2014, 10:08 | 572 | 0
|
|
|
|
|
Как избежать стресса? Каждый человек может подвергаться негативным эмоциям. Это нормальное состояние, потому что печаль, разочарование, гнев также присутствуют в нашем, как и радость, восторг, счастье. Самое главное, не затягивать свое негативное состояние, если стресса избежать не удалось, чтобы простое недовольство не переросло в болезнь.
Прежде всего, выделите для себя основные цели и сконцентрируйтесь на их достижении, потому что даже самые маленькие достижения повышают уверенность в себе и настроение.
Старайтесь больше общаться с друзьями и близкими людьми. Иногда самая действенная помощь, когда тебя просто выслушают. Обратите внимание на оточуеше среду. В оформлении жилья используйте меньше красного и желтого цвета. Наиболее успокаивающими являются пастельные тона.
Не молчите. Высказав свои проблемы вслух - это уже их на половину решить.
Научитесь слушать своих собеседников внимательно, чтобы не возникало никаких недоразумений. Так можно избежать много проблем и конфликтов. Если причина стресса недостаток времени, то попробуйте рационально организовать свой распорядок дня.
Не слишком изнуряйте себя работой. Хотя бы раз в неделю организуйте семейный отдых. Например, просто устройте просмотр комедии всей семьей. Замечательной психотерапией является музыка. Слушайте легкую приятную музыку, и ваше настроение улучшится.
Физические упражнения - хорошая панецея от стресса, кроме того, укрепляет ваше здоровье. В чем организм здоровее, тем он менее податливый стресса.
Если стрессовая ситуация достигла своего епогею - самое лучшее изменения обстановки. Поезжайте в отпуск, или, хотя бы, проведите выходные, занимаясь чем-то новым, что давно хотели попробовать. Главное, чтобы вам приносило приятные эмоции.
Любите себя и ваша жизнь будет приносить вам только приятные эмоции!

|
|
|
|
 |
Новости по теме: «Как избежать стресса»
|
|
Сыграли звуки свадебного марша и вот оно - семейная жизнь. И очень часто, первая радость от того, что вы теперь семья, равеевается с первыми трудностями.К сожалению, в начале семейной жизни мы не...
Заостренная, ровная или закругленная, она может рассказать много интересного о своей владелице. Хотите узнать о себе что-то новенькое, скорей доставайте свою губную помаду. Закругленная форма - вы...
Отношения зятя и тещи – вечная тема для шуток и анекдотов. И хотя про свекровь и невестку анекдотов ходит поменьше, отношения тут бывают ещё сложнее и проблематичнее. Когда возникает...
Хороший поцелуй способен заставить сердце биться с бешеной скоростью, однако все зависит от партнера и взаимной симпатии. Западные ученые провели исследования и выяснили, что техника поцелуя может...
Данная категория женщин вовсе не означает, что это пьющая женщина, просто у каждой женщины есть собственный стиль «пиления» мужчины. Он столь же уникален, как и манера одеваться,...
Сегодня женщина за рулем - это привычная ситуация, их количество увеличивается с каждым днем. И мы уже не уступаем в умении лихо водить авто мужчинам. Свое авто женщина выберает сознательно и...
Семья - уникальный институт взаимодействия людей. Уникальность состоит в том, что этот теснейший союз нескольких людей (муж и жена, потом дети, с ними могут совместно проживать родители мужа или...
В первый период супружеской жизни наиболее типичными причинами конфликтов являются: • межличностная несовместимость; • претензии на лидерство; • претензии на превосходство; •...
Период, вызывающий кардинальные изменения в семье, связан с появлением детей. В такие периуды причин для появления конфликтных ситуаций появляется значительно больше, возникают проблемы, которых...
По данным статистики, почти каждый пятый женатый мужчина в возрасте 40-50 лет разводится и вступает в новый брак. Что же происходит с некогда примерными супругами? Почему они так резко изменяют...
|
|
Горнолыжный туризм в Украине
Постепенно в мире горнолыжный туризм начинает превращаться в один из самых популярных видов активного отдыха. Украина не является исключением. Горные лыжи становятся признаком престижа и даже жизнен ...
|
Что подарить детям на новый год
Новогодние празднования можно сравнить разве что с необычной сказкой! Некоторые дети ждут этого дня целый год. Поэтому родителям нужно приложить немалые усилия, чтобы устроить незабываемое событие д ...
|
Диетические кондитерские изделия
Диетические кондитерские изделия с измененным углеводным составом. Они предназначены для потребления больных сахарным диабетом, лиц с избыточной массой тела и ожирением.Для больных сахарным диабетом ...
|
Стоит ли венчаться сразу после свадьбы?
Вчера твердо решила, что сразу венчаться с будущим мужем не буду. В принципе, и раньше колебалась относительно этого важного в жизни вопроса, а теперь отбросила все сомнения. Проанализировала опыт зн ...
|
Какую выбрать краску для волос. Отзывы
Если вы хотите поменять свой образ, то, пожалуй, проще всего это сделать, изменив цвет волос. При этом важно не ошибиться с выбором оттенка. Правильно подобранный цвет поможет спрятать незначительны ...
|
|