Сова, жаворонок, голубь. Воздействие биоритмов.

Сова, жаворонок, голубь. Воздействие биоритмов.

  Красота и здоровье  |   21-05-2014, 09:25  |   703  |   0

Если будильник звонит в семь, а ты не можешь проснуться, значит вчера в двенадцать ты еще читал книгу или весело проводил время с друзьями! И что же делать, когда режим труда и отдыха не соответствуют индивидуальным особенностям вашего организма, то есть биоритмам. Во-первых, необходимо определить, какой птичкой ты являешься: «совой», «жаворонком» или неким «голубком»...

Еще сто лет назад Герман Свобода, Вильгельм Флис и Фридрих Тельфер разработали теорию существования ритмов физиологических процессов, свойственных всем живым организмам. Могли ли они предположить, какой популярностью вступит эта теория с развитием человечества, сказать трудно, одно ясно точно: без биоритмов невозможно нормальное взаимодействие систем организмов, поэтому именно по ним можно судить об общем состоянии здоровья человека. Ученые говорят, что если биоритм нарушается - начинается патология.

Кому день - кому ночь!

Биоритмы всех людей делят на три биоритмичных типа, или хронотипа:

1 «Совы» - «сони», их преимущество в том, что они поздно ложатся спать и наиболее активные во второй половине дня и ночью;

2 «Жаворонки» - это ранние птички, встают с солнышком и ложатся тоже с ним;

3 «Голуби» - люди, которым повезло больше, их активность одинакова в разное время суток.

Если ни один тип по своим характеристикам не является определяющим для вас лично, то вы занимаете промежуточную ветку и относитесь к людям слабо выраженных типов: утреннего или вечернего.

Жаворонки, активны утромПосле того как вы определите свой хронотип, следует позаботиться о сбалансированности режима труда и отдыха. Например, «жаворонкам» не рекомендуется работать в вечерние и ночные часы. Результатом несоблюдения такого режима или резкого ее изменения может стать ухудшение состояния здоровья.

Любишь осень - люби и весну!

Значительное влияние на организм человека имеют и сезонные биоритмы. Как известно, с приходом осени многие люди испытывают не только физическую, но и душевную слабость и усталость.

Следует помнить, что «осенняя депрессия» может привести к заболеваниям желудка, которые также возникают и весной вместе с аллергиями и ревматизмом.

Поэтому впадать в депрессию не стоит, даже если на улице - 5 о С и страшный ливень, ведь все идет по кругу, и через несколько месяцев придет и время года, которая больше подходит для вашего организма.

Экзотика или проблема со здоровьем?

Если вдруг вы решили сменить работу, а заодно и климатическую зону, отправиться в Заполярье или в жарких африканских стран, помните, приспособиться к необычному атмосферному давлению, влажности, температуры и, самое главное, к новому часовому поясу вашему организму будет очень трудно.

Здесь и наблюдаются сбои биоритмов. Нельзя недооценивать вред от таких опрометчивых перемен.

Акклиматизация к таким экзотическим (или экстремальных) условиях может привести к нарушениям деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем.

Будьте осмотрительны и расчетливы, прежде чем решаться на переезд в арктические или тропические страны и не соблазняйтесь на теплый климат или высокую заработную плату.

Совы, активны вечером и ночьюНа закуску!

Если сегодня вечером вы решили устроить пир своему желудку, тогда эта информация именно для вас. Многим известна истина - последнее употребление пищи должен быть до захода Солнца.

Это связано с тем, что любая пища, употребленная в позднее время, полноценно не переваривается и не усваивается, образуя «полуфабрикат», который засоряет организм и закупоривает сосуды.

Кроме того, срывается фаза покоя и отдыха, в результате чего ночью организм не отдыхает, что приводит к усталости и вялости утром.

Рекомендуем вам придерживаться теории мастеров цигун, которые рекомендуют питательную пищу употреблять около 9 часов утра, что, по их утверждениям является залогом здоровья и биоритмической стабильности.

Хэппи энд!

К сожалению, жизненные обстоятельства не всегда способствуют соблюдению необходимого для вашего организма сбалансированного режима труда, отдыха или приема пищи. Но стоит помнить известную поговорку: «Тот, кто хочет что-то сделать - ищет средства, а кто не хочет - ищет причины».

Итак, «жаворонки», «совы» и другие птички, ищите средства оздоровления своего организма и забудьте об отсутствии времени, неудобный график на работе, а, самое главное, о своей лени!



Вредно для слуха. Плеер друг или враг?
Постоянно ходите с наушниками? Вы рискуете! И не только снижением слуха. Как показывают исследования, шум увеличивает вероятность инфаркта миокарда. А при нынешней моды на мобильность, наушники...

Практика арт терапии или искусство вместо лекарств
Всем хорошо известна поговорка: «Красота спасет мир». Однако иногда непонятно как именно она это сможет сделать Проекты арт-терапии - не единственные программы, после знакомства с ...

Санаторно-курортное лечение в Украине. Лучшие санатории и лечебные курорты
Ядрами территориальной организации рекреационно-туристического комплекса Украины, пространственными точками его опорного каркаса были и остаются курортно-оздоровительные учреждения. Курорт - это...

Санаторно-курортное лечение кровообращения, нервной системы, пищеварения
Эти болезни являются наиболее распространенными не только в Украине, но и во всех странах европейской цивилизации. Большая эмоциональная нагрузка, малоподвижный образ жизни, неправильный режим...

Санаторно-курортное лечение органов дыхания, мочеполовой системы, опорно-двигательного аппарата
Наибольшее количество санаториев (18), занимающихся лечением заболеваний органов дыхания нетуберкулезного характера сосредоточено в Крыму (Большая Ялта и Алушта). Они преимущественно...

Как лечить бронхит
Острый бронхит - острое диффузное воспаление бронхов. Относится к наиболее частым заболеваниям органов дыхания. От острого бронхита слизистые оболочки бронхов набухают, кровяные сосуды расширяются,...

Слуховые аппараты. Лечение глухоты
«Самая большая роскошь на Земле - это радость человеческого общение» Антуан де Сент-Экзюпери Вот уже 17 лет приходят к уютной клиники Центра слуховой реабилитации «Аврора»...

Девушки в сауне. Приятная процедура
В течение столетий сауна считалась у многих народов одним из лучших оздоровительных средств. Она имеет благотворное влияние на центральную нервную систему, нервно-мышечный аппарат, кровообращение,...

Миома матки и эмболизация маточных артерий. Операция отменяется
«Резать!" или "Резать!" - Такой приговор все чаще звучит из уст гинекологов в ответ на вопрос по поводу миомы матки. До сегодняшнего дня в Украине удаление матки остается практически...

Профилактика и лечение гриппа
«Врага не нужно бояться, его нужно знать, чтобы предвидеть его действия и опережать в противодействии. Так, перефразируя известное выражение, можно сформулировать девиз предотвращения...

Рекомендуемые статьи:
Главное в жизни женщины
Жила девочка. И не просто себе, а на радость всему миру. Звали девочку Саша-София. Саша, потому что так хотел ее называть отец, а София - так как это имя нравилось маме. И было ей всего пять с полов ...
Косметика мертвого моря: описание и лечебные свойства
Посещение курорта (Мертвое море) доступно не всем, и вряд ли десять-двадцать дней санаторно-курортного отдыха смогут навести порядок в нашем организме, который целый год самостоятельно пытался справит ...
ЕДИНОЕ СОЗНАНИЕ
Твой Валентин
Для нас уже стало доброй традицией отмечать праздник всех влюбленных, или День святого Валентина, который приходится на 14 февраля. Считается, что этот день нужно делать любимым подарки и рассказыва ...
Какую выбрать краску для волос. Отзывы
Если вы хотите поменять свой образ, то, пожалуй, проще всего это сделать, изменив цвет волос. При этом важно не ошибиться с выбором оттенка. Правильно подобранный цвет поможет спрятать незначительны ...

Добавление комментария
 

Гадание онлайн на картах Таро Гадание онлайн на картах Таро