Аюрведические способы улучшить зрение

Плохое зрение оказалось обычным явлением в нашем мире. Плохое зрение бывает двух основных типов: близорукость или дальнозоркость. Все больше и больше людей начинают носить очки и контактные линзы, чтобы справиться с этим недугом. Кому-нибудь нравится носить их? Большинство из этих людей вообще не любят носить очки. Тем не менее, они должны это делать. Если хирургического вмешательства можно избежать, есть ещё несколько способов улучшить зрение - это применять глазные капли или лекарства, и давайте признаем это, тоже мало кому нравится.

Однако, есть и такой способ, который поможет вам улучшить зрение естественным путем. Это Аюрведа! В аюрведе плохое зрение называется дришти доша и считается результатом нервной слабости, проблем с кишечником или зашлакованности. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из лучших аюрведических средств для улучшения зрения.

Практикуйте упражнения для глаз

Некоторые упражнения для глаз помогают сделать ваши глаза более гибкими. Они улучшают кровообращение в глазах и помогают вам поддерживать оптимальное зрение. Они снижают нагрузку на глаза, а также улучшают способность к концентрации. Выполняя даже несколько из этих упражнений, вы можете значительно повысить свою продуктивность, устранить головные боли и даже снизить риск глаукомы. Следует отметить, что довольно известный метод Бейтса по восстановлению зрения очень плотно пересекается с аюрведической гимнастикой для улучшения зрения.

Восстановление зрения по методу Бейтса: видео

Аюрведические упражнения для улучшения зрения:

• Передача тепла (или пальминг по методу Бейтса): Энергично потрите ладони рук, пока они не станут теплыми, и аккуратно положите их на веки. Пусть тепло ладоней передается на глаза. Вы можете почувствовать, как расслабляются глазные мышцы, когда ваши глаза получают облегчение в темноте. Упорствуйте, пока тепло от рук не будет полностью поглощено глазами. Повторите два-три раза.
• Моргание: Сядьте удобно с открытыми глазами. Моргайте 10-15 раз очень быстро. Закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. Повторите это 4-5 раз.
• Масштабирование или приближение: Еще одно эффективное упражнение для глаз - приближение. Как вы уже догадались по названию, вы делаете приближение объекта к вашим глазам, чтобы сместить фокус вашего зрения. Сядьте на стул, вытянув руку и поднимите большой палец. Теперь постепенно сгибайте руку и приближайте ее к глазам, увеличивая фокусировку на большом пальце.
• Перемещение: Сдвиг или вращение ваших глазных яблок от одного направления к другому. Посмотрите в правый угол и затем постепенно переводите взгляд в противоположную сторону. Крошечные глазные мускулы становятся более активными и здоровыми с потоком крови, накачанным от изменения направления.
• Восьмерка: Сядьте с ногами прямо перед собой, левой рукой на левое колено. Держите правый кулак выше правого колена, с прямым локтем и большим пальцем, направленным вверх. Держите голову неподвижно и сосредоточьтесь на большом пальце. Нарисуйте пальцем восьмерку, держа локоть. Повторите это упражнение пять раз по часовой стрелке и затем, против часовой стрелки. Затем повторите процесс с большим пальцем левой руки.

Гинкго Билоба для улучшения зрения

Эта трава является еще одним аюрведическим средством для улучшения зрения и устранения тёмных кругов под глазами. Помимо улучшения зрения, она также защищает вас от глаукомы и дегенерации желтого пятна. Некоторые исследования говорят, что это может быть полезно и для ретинопатии. Эту траву нельзя давать детям или диабетикам. Прежде чем выбрать это средство, проконсультируйтесь с врачом, можно вам употреблять ее или нет.

Миндаль чтобы улучшить зрение

Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты в миндале естественным образом улучшают ваше зрение. Они также помогают вам улучшить мощность памяти и концентрацию. Для этого вы можете взять миндаль как есть или приготовить пасту из пропитанного миндаля и выпить его со стаканом молока. Делайте это каждый день в течение нескольких месяцев, пока не увидите улучшение.

Фенхель - трава для зрения

Древние римляне называли фенхель «травой зрения» по уважительной причине. Питательные вещества и антиоксиданты в этой траве замедляют развитие катаракты и способствуют здоровью глаз. Для этой цели следует использовать большое разнообразие семян. Добавить в равных пропорциях семена миндаля, укропа и фенхеля в кофемолку и растереть в порошок. Перед сном съешьте одну столовую ложку этого порошка со стаканом молока. Повторите эту процедуру в течение 40 дней и увидите улучшение вашего зрения.

Дикая спаржа для ваших глаз

Аюрведа рассматривает дикую спаржу как отличную траву для улучшения зрения. Эта трава обладает способностью продлевать более здоровую и долгую жизнь глаз. Для этого смешайте чайную ложку дикой спаржи с медом и ежедневно употребляйте ее с чашкой теплого коровьего молока. Повторите это в течение нескольких месяцев.

Амла (индийский крыжовник)

Амла известна как мощное аюрведическое средство для улучшения зрения. Индийский крыжовник или амла - один из лучших источников витамина С. Этот фрукт обогащен антиоксидантами и другими мощными питательными веществами, которые могут улучшить ваше зрение. Витамин С в амле улучшает работу клеток сетчатки и способствует более здоровым капиллярам. Для этого смешайте несколько ложек сока амлы с полстакана воды. Пейте это два раза в день, утром и вечером. Сок также можно употреблять с медом.

Придерживайтесь здоровой диеты

Употребление здоровой пищи является мощным аюрведическим средством для улучшения зрения. Питательные вещества, такие как витамины А, В, С, D, Е, бета-каротин и аминокислоты, способствуют здоровью глаз. Зеленые листовые овощи являются еще одним здоровым вариантом для улучшения зрения. Такие продукты, как шпинат, кукуруза, свекла, капуста, брокколи, черника, яйца, орехи и жирная рыба могут помочь вам улучшить зрение естественным путем.

Если ваш случай требует хирургического вмешательства, такого как например склеропластика, для решения ваших потребностей мы рекомендуем источник предоставляющий наиболее достоверную медицинскую информацию и советы экспертов по лечению и диагностике зрения, детской офтальмологии, оптике и т.д. Вы можете получить самую актуальную и точную информацию о лечении глаукомы, косоглазия и других заболеваний глаз, которую предоставляют врачи Московской глазной клиники внося свой ценный вклад в мир офтальмологии.