Целлюлит. Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Каждая женщина, насколько бы она не была хороша, находит в себе недостатки. Главным, по мнению этих же женщин, недостатком является целлюлит. Телевидение и пресса пропагандируют нам женские идеальные формы, где нет места целлюлиту. Ласково названный апельсиновой коркой, он не стал милее женщинам. Каждый раз, надевая короткую одежду – этот недостаток напоминает о себе.

Современная жизнь – это суета. В этой суете все меньше времени остается на уход за собой. Поэтому, время для красоты – это дом, где в перерывах между домашней работой вы сможете уделять время для себя.

Что же такое целлюлит?

Целлюлит – это характерные видоизменения жировой ткани. Для решения этой проблемы, необходимо провести комплекс мероприятий для заметного результата.

Что необходимо делать для избавления от апельсиновой корки:

1.    Главное условие – это правильное питание.

2.    Физические упражнения, благодаря которым, ваши мышцы будут рельефными, а тело в тонусе. Можете записаться в бассейн или регулярно кататься на велосипеде.

3.    Косметические средства, направленные на борьбу с целлюлитом.

Все эти условия необходимо соблюдать регулярно, ведь работа над собой от случая к случаю, будет лишь тратой вашего времени. Носить узкую одежду не рекомендуется, поэтому на время процедур откажитесь от нее.

А теперь подробнее рассмотрим домашние методы борьбы с целлюлитом:

1.    Приступайте к массажированию проблемных мест. Стоит помнить, что массаж необходимо делать, начиная с медленных плавных движений, постепенно ускоряя движения. Во время массажирования тела вы не должны испытывать дискомфорт, помните про плавные легкие движения.

Проводить массаж, необходимо используя антицллюлитные косметические средства. Сеанс массажа занимает от 30 минут до одного часа. Запаситесь терпением, ведь заметные результаты начнут проявляться через пару недель. Сделайте массаж с помощью резиновой банки – вакуумный. Это очень эффективная процедура, превосходящая обычный массаж.

2.    Очень эффективная процедура – обертывание. Эта процедура доступна и в домашних условиях. Готовые косметические средства или приготовленные дома, наносят на проблемные участки кожи. Состав этих средств содержит вещества, которые проникают глубоко в кожу, микроциркуляция от которых работает лучше.

Самый эффективный компонент в средствах для обертывания – это морские водоросли, которые помогают организму освободиться от токсинов и сделать тело упругим. Сама процедура обертывания в домашних условиях делается так: на проблемные участки наносите специальное средство, обматываете этот участок пленкой и выдерживаете от 30 минут до одного часа. По истечении времени все смыть. Для обертывания используют голубую глину, грязи.

3.    В борьбе с целлюлитом используют эфирные масла, ванны с молоком. Можно принимать ванны, куда добавляется один стакан молока, продолжительность нахождения в ней около 20 минут. Полезны ванны с морской солью, которая помогает улучшить обменные процессы.

4.   Скрабы, пиллинги – это еще одни методы в борьбе с целлюлитом. Кофе и морская соль – самые распространенные средства.  А вот рецепт для самостоятельного приготовления: мед, молотый кофе, 2-5 капель масла, зародыши пшеницы, все компоненты залить кипятком и наносить эту смесь на необходимые участки тела, помассажировать, оставить минут на 5-10 и смыть.

5.    Контрастный душ. Всем известно, что поочередное использование горячей и холодной воды в душе, благоприятно влияет на кровообращение. Учтите, если вы принимаете душ утром, заканчивайте его холодной водой, а если вечером – горячей. После душа разотритесь махровым полотенцем.

6.   Сухие растирания. Сделать их можно щеткой перед душем. Эта процедура хорошо отшелушивает ороговевшие частицы, стимулирует кровообращение, повышает тонус.

7.    Диеты. Диеты способствуют очищению организма от шлаков. Существует огромное количество диет, но стоит отметить, не будьте фанатичны. Используйте диету как путь к очищению и оздоровлению, а не как способ быть сухой треской. Цитрусы – являются злейшими врагами жира, добавьте их в свой рацион. Орехи, отруби, рыба, тоже будут вам помощниками. 

В период работы по избавлению от целлюлита, между приемами еды, выпевайте по одной чашке мочегонного чая. Чай поможет в выведении токсинов. А вот ненавистный всем рыбий жир, в количестве трех столовых ложек в день, на протяжении 4-х месяцев, гарантировано избавит вас от целлюлита.

8.    Спорт, спорт, спорт! Помните? Так вот, по исследованиям ученых, только физические нагрузки лишат вас такого недостатка как целюллит. Попрыгайте сто раз за день, не забыв расслабить мышцы живота и ног. Ведь калории сжигаются и во время прыжков, и после них.

Как вы уже прочитали все невозможное возможно. Главное, только захотеть. Начните, для начала, выделять по 30 минут в день для антицеллюлитных программ на дому. И деньги сэкономите и время выберите то, какое вам удобно. Найдите для себя время, и вы будете гордиться собой. Но помните про регулярность!