Как избежать стресса

Как избежать стресса? Каждый человек может подвергаться негативным эмоциям. Это нормальное состояние, потому что печаль, разочарование, гнев также присутствуют в нашем, как и радость, восторг, счастье. Самое главное, не затягивать свое негативное состояние, если стресса избежать не удалось, чтобы простое недовольство не переросло в болезнь.

Прежде всего, выделите для себя основные цели и сконцентрируйтесь на их достижении, потому что даже самые маленькие достижения повышают уверенность в себе и настроение.

Старайтесь больше общаться с друзьями и близкими людьми. Иногда самая действенная помощь, когда тебя просто выслушают.
Обратите внимание на оточуеше среду. В оформлении жилья используйте меньше красного и желтого цвета. Наиболее успокаивающими являются пастельные тона.

Не молчите. Высказав свои проблемы вслух - это уже их на половину решить.

Научитесь слушать своих собеседников внимательно, чтобы не возникало никаких недоразумений. Так можно избежать много проблем и конфликтов.
Если причина стресса недостаток времени, то попробуйте рационально организовать свой распорядок дня.

Не слишком изнуряйте себя работой. Хотя бы раз в неделю организуйте семейный отдых. Например, просто устройте просмотр комедии всей семьей.
Замечательной психотерапией является музыка. Слушайте легкую приятную музыку, и ваше настроение улучшится.

Физические упражнения - хорошая панецея от стресса, кроме того, укрепляет ваше здоровье. В чем организм здоровее, тем он менее податливый стресса.

Если стрессовая ситуация достигла своего епогею - самое лучшее изменения обстановки. Поезжайте в отпуск, или, хотя бы, проведите выходные, занимаясь чем-то новым, что давно хотели попробовать. Главное, чтобы вам приносило приятные эмоции.

Любите себя и ваша жизнь будет приносить вам только приятные эмоции!

 

Как избежать стресса


Первые испытания семейной жизни

Сыграли звуки свадебного марша и вот оно - семейная жизнь. И очень часто, первая радость от того, что вы теперь семья, равеевается с первыми трудностями.К сожалению, в начале семейной жизни мы не...


Какой характер скрывает губная помада

Заостренная, ровная или закругленная, она может рассказать много интересного о своей владелице. Хотите узнать о себе что-то новенькое, скорей доставайте свою губную помаду. Закругленная форма - вы...


Если свекровь монстр: как усмирить свекровь

Отношения зятя и тещи – вечная тема для шуток и анекдотов. И хотя про свекровь и невестку анекдотов ходит поменьше, отношения тут бывают ещё сложнее и проблематичнее. Когда возникает...


Какой характер скрывают поцелуи

Хороший поцелуй способен заставить сердце биться с бешеной скоростью, однако все зависит от партнера и взаимной симпатии. Западные ученые провели исследования и выяснили, что техника поцелуя может...


Кто она, женщина пила

Данная категория женщин вовсе не означает, что это пьющая женщина, просто у каждой женщины есть собственный стиль «пиления» мужчины. Он столь же уникален, как и манера одеваться,...


Скажи какого цвета твоя машина и я скажу кто ты

Сегодня женщина за рулем - это привычная ситуация, их количество увеличивается с каждым днем. И мы уже не уступаем в умении лихо водить авто мужчинам. Свое авто женщина выберает сознательно и...


Семейные конфликты: причины, способы разрешения и поведение. Как избежать конфликта

Семья - уникальный институт взаимодействия людей. Уникальность состоит в том, что этот теснейший союз нескольких людей (муж и жена, потом дети, с ними могут совместно проживать родители мужа или...


Конфликты молодоженов

В первый период супружеской жизни наиболее типичными причинами конфликтов являются: • межличностная несовместимость; • претензии на лидерство; • претензии на превосходство; •...


Конфликты при появлении детей и новых членов семьи

Период, вызывающий кардинальные изменения в семье, связан с появлением детей. В такие периуды причин для появления конфликтных ситуаций появляется значительно больше, возникают проблемы, которых...


Как наладить отношения если муж изменяет или уходит к другой. Психология мужчин после 40 лет.

По данным статистики, почти каждый пятый женатый мужчина в возрасте 40-50 лет разводится и вступает в новый брак. Что же происходит с некогда примерными супругами? Почему они так резко изменяют...


Ответы на вопросы будущего папы
Всем известно, что беременность - особое состояние, и с женщиной в таком состоянии происходят особые вещи. А вот что происходит в это время с ее мужем - мало кого волнует, и вообще эта тема часто оп ...

Осенняя сказка с несчастливым концом
Она шла по тропинке осеннего парка, бесцельно кидая в разные стороны красочные осенние листья. С каждым шагом носы новых супермодных осенних ботинок ярко сверкали в лучах солнца. Но какой в этом теп ...

Свадьба: с чего начать подготовку
Все в природе происходит закономерно и ничего не проходит случайно. Когда однажды вы познакомились с человеком, рано или поздно эта встреча станет мостиком в решении каких-либо проблем или вопросов. ...

Ответственность родителей за воспитание ребенка
В последнее время я стала за собой все чаще и чаще замечать те черты, которые прежде мне не нравились в других людях. Сейчас я вдруг попадаю в ситуации, что уже были в моей жизни - в детстве. Тогда ...

Профилактика и лечение гриппа
«Врага не нужно бояться, его нужно знать, чтобы предвидеть его действия и опережать в противодействии. Так, перефразируя известное выражение, можно сформулировать девиз предотвращения распрост ...

Отзывы (0)  Распечатать
Добавление комментария