Как избежать стресса

Как избежать стресса? Каждый человек может подвергаться негативным эмоциям. Это нормальное состояние, потому что печаль, разочарование, гнев также присутствуют в нашем, как и радость, восторг, счастье. Самое главное, не затягивать свое негативное состояние, если стресса избежать не удалось, чтобы простое недовольство не переросло в болезнь.

Прежде всего, выделите для себя основные цели и сконцентрируйтесь на их достижении, потому что даже самые маленькие достижения повышают уверенность в себе и настроение.

Старайтесь больше общаться с друзьями и близкими людьми. Иногда самая действенная помощь, когда тебя просто выслушают.
Обратите внимание на оточуеше среду. В оформлении жилья используйте меньше красного и желтого цвета. Наиболее успокаивающими являются пастельные тона.

Не молчите. Высказав свои проблемы вслух - это уже их на половину решить.

Научитесь слушать своих собеседников внимательно, чтобы не возникало никаких недоразумений. Так можно избежать много проблем и конфликтов.
Если причина стресса недостаток времени, то попробуйте рационально организовать свой распорядок дня.

Не слишком изнуряйте себя работой. Хотя бы раз в неделю организуйте семейный отдых. Например, просто устройте просмотр комедии всей семьей.
Замечательной психотерапией является музыка. Слушайте легкую приятную музыку, и ваше настроение улучшится.

Физические упражнения - хорошая панецея от стресса, кроме того, укрепляет ваше здоровье. В чем организм здоровее, тем он менее податливый стресса.

Если стрессовая ситуация достигла своего епогею - самое лучшее изменения обстановки. Поезжайте в отпуск, или, хотя бы, проведите выходные, занимаясь чем-то новым, что давно хотели попробовать. Главное, чтобы вам приносило приятные эмоции.

Любите себя и ваша жизнь будет приносить вам только приятные эмоции!

 

Как избежать стресса


Первые испытания семейной жизни

Сыграли звуки свадебного марша и вот оно - семейная жизнь. И очень часто, первая радость от того, что вы теперь семья, равеевается с первыми трудностями.К сожалению, в начале семейной жизни мы не...


Какой характер скрывает губная помада

Заостренная, ровная или закругленная, она может рассказать много интересного о своей владелице. Хотите узнать о себе что-то новенькое, скорей доставайте свою губную помаду. Закругленная форма - вы...


Если свекровь монстр: как усмирить свекровь

Отношения зятя и тещи – вечная тема для шуток и анекдотов. И хотя про свекровь и невестку анекдотов ходит поменьше, отношения тут бывают ещё сложнее и проблематичнее. Когда возникает...


Какой характер скрывают поцелуи

Хороший поцелуй способен заставить сердце биться с бешеной скоростью, однако все зависит от партнера и взаимной симпатии. Западные ученые провели исследования и выяснили, что техника поцелуя может...


Кто она, женщина пила

Данная категория женщин вовсе не означает, что это пьющая женщина, просто у каждой женщины есть собственный стиль «пиления» мужчины. Он столь же уникален, как и манера одеваться,...


Скажи какого цвета твоя машина и я скажу кто ты

Сегодня женщина за рулем - это привычная ситуация, их количество увеличивается с каждым днем. И мы уже не уступаем в умении лихо водить авто мужчинам. Свое авто женщина выберает сознательно и...


Семейные конфликты: причины, способы разрешения и поведение. Как избежать конфликта

Семья - уникальный институт взаимодействия людей. Уникальность состоит в том, что этот теснейший союз нескольких людей (муж и жена, потом дети, с ними могут совместно проживать родители мужа или...


Конфликты молодоженов

В первый период супружеской жизни наиболее типичными причинами конфликтов являются: • межличностная несовместимость; • претензии на лидерство; • претензии на превосходство; •...


Конфликты при появлении детей и новых членов семьи

Период, вызывающий кардинальные изменения в семье, связан с появлением детей. В такие периуды причин для появления конфликтных ситуаций появляется значительно больше, возникают проблемы, которых...


Как наладить отношения если муж изменяет или уходит к другой. Психология мужчин после 40 лет.

По данным статистики, почти каждый пятый женатый мужчина в возрасте 40-50 лет разводится и вступает в новый брак. Что же происходит с некогда примерными супругами? Почему они так резко изменяют...


Ошибки при нанесении макияжа
Макияж – это своего рода искусство и эти искусством должна обладать любая женщина. Ведь когда наносите макияж, вы чувствуете себя художником, творящим не на холсте, а на своем лице. Выглядеть бе ...

Красивая свадебная фотосессия: советы профессионала
Несмотря на то, что большинство молодоженов мало знают о профессиональной фото и видеосъемке, они прекрасно понимают, что работа на свадьбе для операторов является далеко не легкой. Причем, касается э ...

Мужские секреты или о чем нельзя говорить с парнем
Между мужчиной и женщиной не всегда существует полное взаимопонимание. Наши чувства могут выражаться совершенно по разному, поэтому часто мы не понимаем друг друга. Однако, когда партнеры влюблены, то ...

Как изменять энергетическую память воды
Известно, что вода является универсальным носителем энергии и информации. Она легко принимает и удерживает внутри своей структуры поле. Например, магнитное, что придает обычной воде необычные свойства ...

Рак - не приговор. Реальная история излечения от рака
Мне  было 18, когда я узнала, что у меня рак. До этого было несколько месяцев изматывающих хождений по больницам. Слабую, бледную, похудевшую меня гоняли от врача к врачу, предполагая все новые ...

Отзывы (0)  Распечатать
Добавление комментария