За 5 минут до чуда или когда и как начать новую жизнь

Каждое утро я просыпаюсь с мыслью о том, какой замечательный день ждет меня. Напевая, иду в душ. Готовлю легкий завтрак, делаю макияж и прическу. Нежными поцелуями и ласковыми словами бужу детей и мужа. Вместе мы завтракаем и едем на работу, в школу и детсад.

На работе у меня все прекрасно: полное взаимопонимание с коллегами, начальником, поставщиками, клиентами и даже с уборщицей тетей Дусей. После плодотворного трудового дня трижды в неделю я посещаю фитнес-клуб, дважды - курсы французского языка, а в воскресенье - танцы.

Дома у меня идеальный порядок и всегда пахнет свежей выпечкой. Каждый вечер я засыпаю в объятиях удовлетворенного мужчины с мыслью о том, какой прекрасный день меня ждет завтра...

Сколько раз вы рисовали себе подобные этой, картинки жизни идеальной женщины? Сколько раз говорили себе, что вам по силам изменить свою жизнь и стать такой же как она - ваш воображаемый идеал!

Обещали себе начать новую жизнь с понедельника, с 1-го числа, со дня рождения, с Нового года в конце концов... Но все попытки сесть на диету, бросить курить, найти в себе смелость пойти на курсы вождения и настойчивость для генеральной уборки каждую субботу сошли на нет.
 
По статистике каждый год 3 январе резко возрастает количество посещений спортзалов и фитнес-центров. Целые армии прошлогодних ленивцев атакуют тренажеры и беговые дорожки, но уже к началу февраля пыл и оптимизм снижаются до обычного уровня.

Почему нас так тянет начать новую жизнь именно с какого-то выдающегося момента? За 5 минут до новогоднего чуда обещаем себе измениться и каждый раз не выполняем своих обещаний. Попробуем разобраться в причинах и обрисовать себе реальные шаги на пути к своему обновленному образу жизни.

Причины неудач

как начать новую жизнь1. Переоценка собственных возможностей. Большинство людей не умеет и не хочет видеть свои реальные ресурсы и возможности, которые эти ресурсы дают. Есть очень много целей, которые за год достичь невозможно, но этого можно достичь лет за пять, например.

Воздержитесь от соблазна пообещать себе в Новогоднюю ночь сразу после праздников записаться на курсы японского языка, вождения автомобиля, кройки и шитья и на  стриптиз для похудения в придачу. Записаться это не проблема, а вот когда все это выполнять... Поэтому, не обрекайте себя на разочарование.

2. Подсознательные негативные установки Это очень сильная преграда. Подсознательные установки очень часто руководят действиями (или бездействием) человека. Простой пример.

Вот уже несколько лет с завистью смотрите на женщин за рулем, но почему до сих пор не пошли на курсы вождения. Почему? Попробуйте детализировать причины того, что вы все время откладываете визит в автошколу.

Возможно вы боитесь стать персонажем из анекдотов про блондинку за рулем? Но кто вам сказал, что из вас выйдет плохой водитель?

3. Нежелание приносить жертвы. Да-да, ради стройной фигуры придется отказать себе в жареной картошке за полчаса до сна, и между любимым сериалом и вечерними курсами йоги тоже придется выбирать.

4. Перфекционизм, или желание получить «все и сразу» Перфекционизм в определенных случаях - это хорошо. Но трудно быть идеальной в нелегком пути к желанному образу своего обновленного Я. Предположим, человек решил ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю.

Если этот человек исповедует перфекционизм и пропускает два занятия из трех, он может так расстроиться, что бросит эту затею. Помните, лучше дело, доведенное до конца не идеально, чем идеально начато и заброшена.

5. Отсутствие конкретных целей. Вы знаете, что хотите начать новую жизнь. А что в это понятие вкладываете? Проанализируйте, какой вы себя хотите видеть: похудела на 5 кг, с хорошим разговорным английским, с умением готовить утку по-пекински и заварные пирожные? Много конкретизированных небольших целей лучше чем одна большая нечеткая вроде «хочу быть лучшей».

как начать новую жизньИтак, мы разобрались с причинами неудач, а теперь перейдем к шагам, которые быстренько (или не очень - смотря, какие цели мы ставим) приведут нас к цели. Запомните, на этом пути для вас имеют значение:

1. Постепенность

Если 1-го января (или в любимый всеми «с понедельника...») вы бросите курить, сядете на рисовую диету и начнете вышивать крестиком в перерывах между гимнастическими упражнениями, то 2-го января (или во вторник) утром вы проснетесь с мыслью «а может ну его...».

Лучше, если в этот день вы себе скажете: «Сегодня, и только сегодня, я не выкурю ни одной сигареты» (но не забудьте эти же слова говорить себе и каждый следующий день, и выполнять эту установку), а за нитками для вышивания пойдете уже завтра.

Если ваша цель - избавиться от избыточной массы тела и похудеть, сначала замените один шоколадный батончик на один фрукт, на следующий день начните традицию сверхлегких ужинов, а уже с начала следующей недели устраивайте разгрузочные дни.

2. План

Возьмите лист бумаги и ручку или откройте новый вордовський документ:

- Для начала определите цели. Четкое формирование ваших желаний - это 50% успеха. Для достижения одной цели нужно достичь несколько маленьких, и их тоже надо четко определить.

- Установите реальные сроки, к концу которых вы должны получить реальный результат.

- Определите методы достижения целей. Например, чтобы стать хорошей хозяйкой, вы ежедневно будете вытирать пол возле входной двери, по средам начищать ванную комнату, а каждое воскресенье радовать домашних двумя абсолютно новыми блюдами.

3. Друг

Что поменять в своей жизниМенять свою жизнь лучше в компании. Найдите товарища по (не) счастью, тоже не против изменений, напишите планы и регулярно отчитывайтесь друг перед другом по их выполнению. Соревнования всегда было дополнительным стимулом для достижения любой цели.

4. Награда

Делайте себе приятное. Иногда позволяйте побаловать саму себя. Сладости, шопинг, отдых и путешествия, впрочем вам лучше знать свои слабости.

5. Сила воли

Если вы видите, что не все ладится - вы еще не научились правильно парковаться, на бедрах прочно засели три последних лишних сантиметра и у вас постоянно путается нить в вышиванке, - не бросайте начатое.

Включите голову и подумайте, неужели все усилия, что вы уже приложили к достижению цели, стоят мгновенного срыва?

6. Желание избавиться от всего старого и ненужного

В вашей жизни не появится новое, пока вы не избавитесь старого - это классическое утверждение восточной философии. Помогите себе! Разберите наконец хранилища хлама на антресолях, отдайте в Красный Крест или бездомным ненужную уже одежду, сдайте в библиотеку книги, которые вы никогда не будете читать. Измените заставку на рабочем столе вашего компьютера на что-то оптимистическое и жизнеутверждающее.
 
В большинстве случаев, достаточно только начать двигаться в нужном направлении, выбрав нужные методы, и жизнь сама начнет подбрасывать вам приятные сюрпризы. Поэтому, не бойтесь начать новую жизнь! С 1 января или с 13-го - разницы большой нет. Главное - начать и довести благое дело до конца.

Счастливой Новой жизни! Советы о том, как начать новую жизнь давала психолог, Наталья Разумовская.


Ходит сон у окон или тайны сна и сновидений

«Сладких снов!», - Желаем мы друг другу каждый день. И не зря. Ведь чем слаще сон, тем ярче новый день. Но, увы, далеко не всегда и не всем нам сладко спится.Кто видит во сне все...


Моя территория или право на личное пространство

Когда наконец заканчивается тяжелый рабочий день, хочется только одного - тишины и покоя. Но, к сожалению, это уже почти роскошь - иметь свою территорию комфорта, где никто бы не дергал, не ставил...


Из чего же сделаны девчонки? Из чего же сделаны мальчишки

Почему, когда мальчик падает и начинает плакать, ему говорят: «Прекрати! Мужчины не плачут!». А если подобное произойдет с девочкой, ее начнут жалеть? А больно же им обоим, и мальчик...


Коммуникабельность

Если ввести в поисковике Интернета термин «коммуникабельность», результаты поиска будут довольно странными и однообразными. Это слово - постоянный обитатель анкет по трудоустройству,...


Не откладывай на завтра или как все успеть

Сегодня я проснулась под шум соседских «разборок». Акустика хрущевских домов четко передавала раздраженные слова и интонации: «Почему ты не постирала эту рубашку?», - Кричал...


Перфекционизм - это звучит гордо!

Прыгнуть выше самого себя невозможно. Но есть люди, которые в этой аксиоме сомневаются - это перфекционисты. Они ежедневно и ежеминутно ставят перед собой новые цели и задачи, пытаясь выполнить их на...


Несколько приемов материализации мыслей и желаний

О том, что мысль материальна, мы слышали не раз. Кто с этим согласен, кто - нет, но порой жизненные события доказывают, что это действительно так. Лично я в очередной раз убедилась в этом несколько...


Я хочу сказать тебе... Про умение говорить «да» или «нет»

«У меня есть проблема. Еще в школе мне трудно было отказать ребятам в любой просьбе. Даже когда я не хотела делать то, к чему меня побуждали. Например, пойти после уроков гулять. Я внутренне...


Какой характер скрывается за цветом глаз

В глазах самых дорогих людей мы хотим видеть хорошее настроение, хорошее отношение к нам, тайные мысли. Не зря удивительные глаза называют зеркалом души, потому что действительно так оно и есть. ...


Техника делового общения

Проблемы этики и психологии общения всегда интересовали человечество, независимо от становления и развития бизнеса. Психологическая культура речевого общения - это единство знаний, отражающих...


Лица эпохи
ЛАРИСА МОНДРУС«Дайте до детства плацкартный билет!»Рижанка Лариса пела в девятом и десятом классе на праздничных концертах и вечеринках, где халтурили самые популярные джазовые музыканты ...

Молодой муж или что движет женщинами
Общество всегда с любопытством наблюдает  за неравными браками. В литературе достаточно этому примеров, когда влюбляются и женятся люди из разных слоев общества, со значительной разницей в воз ...

Методы решения конфликтов. Как выйти сухим из воды.
В основе эффективного общения, несомненно, лежит методика эффективного слушания и умение говорить. Б. Бест и М. Бердж включают сюда такие компоненты, как эмпатия, валидация, осознания, обобщения, вы ...

Как лечить артроз суставов и избавиться от хруста в коленях
Артроз - одно из самых распространенных заболеваний суставов. Артроз (или остеоартроз) - это преждевременный износ межсуставного хряща. Как правильно лечить и предотвращать эту болезнь? Остеоартроз ил ...

Как понравиться парню и завоевать любимого мужчину
Научные мужи уже давно решили, что любовь это совсем для них не загадка и ее можно разложить на определенные химические процессы. Ну и если все наши чувства поддаются химическому анализу, значит, ими ...

Отзывы (0)  Распечатать
Добавление комментария