Я хочу сказать тебе... Про умение говорить «да» или «нет»

«У меня есть проблема. Еще в школе мне трудно было отказать ребятам в любой просьбе. Даже когда я не хотела делать то, к чему меня побуждали. Например, пойти после уроков гулять. Я внутренне сопротивлялась, но шла. Сейчас учусь в университете, но чувствую себя неуютно: не могу твердо высказать свою точку зрения, кому-то возразить. В группе есть похожая на меня девушка, и я ей сочувствую... »

Подростковый и юношеский возраст - период самоутверждения. Он проявляется в том, что человек инициирует общение с другими, может решать проблемы, возникающие, умеет выразить собственное суждение, положительные и отрицательные мысли и чувства. Самоутверждение - это также и умение ответить отказом на просьбу, требование или домогательство, сказать «нет». Это непросто, потому что часто связано с выбором: быть принципиальным, но отвергнутым, осужденным, либо согласиться сделать то, чего от тебя ждут, и мучиться от чувства, что сам себя подставил, предал, не устоял. Рано или поздно человек таки осознает, что следует делать выбор, выбираться из этого кризиса. Вообще, каждая кризисная ситуация - это прорыв, бунт, новый виток развития, если человек следует собственным принципам, прислушивается к себе, своему сердцу, стремится к совершенствованию собственной личности.

Модели поведения: Ученые выделяют три стратегии поведения человека в общении с другими. Конструктивная модель. Она основана на способности человека отстаивать собственное мнение, на умении соответствии с ситуацией положительно или отрицательно реагировать на различные жизненные обстоятельства, отказывать в просьбе, не соответствующие собственным убеждениям и представлениям, впрочем так, чтобы не унизить человеческое достоинство собеседника. Такая позиция характерна для психологически зрелой личности, в которой развита потребность самостоятельно принимать решения, склонность к противодействию контролю и опеке, инициативность и ответственность.

Агрессивная модель поведения характеризуется стремлением человека активно защищаться от всего, что может восприниматься как угроза, осуждение, унижение. Более того, надо помнить: тот, кто стремится доминировать, может прибегать к физическому или психологическому насилию, причинять боль и страдания другому человеку. Зависимая, конформная позиция, неуверенное поведение тесно связана с инфантильной жизненной позицией, потребностью в посторонней помощи, поддержке. Это зависимые, неуверенные в себе личности, склонные к депрессии практически в любой жизненной ситуации. Такие люди говорят "да", послушно соглашаются даже в тех случаях, когда следует однозначно отказать, сказать «нет». Их раздирают противоречия, но они скрывают негативные чувства, вместо этого улыбаются и соглашаются, прячась за видимой, но ложной доброжелательностью, избегают ситуаций, где необходимо брать инициативу и ответственность на себя.

Как сказать нетПочему люди позволяют давить на себя? Тот, кто говорит «да» или «нет», делает это по разным мотивам. Из страха или желания понравиться, быть «своим», или же согласно внутреннему убеждению. Человек должен ответственно относиться к происходящему, и понимать, что просьбы бывают разные. Их выполнение не должно нарушать чьих-либо прав и свобод, быть направленным против личности, а должно вместо этого соответствовать представлениям человека о добре и зле, справедливости-несправедливости и т.п.. Важна не готовность понравиться, сделать что-то ради того, чтобы угодить. Следует прислушаться к себе и поступать по совести, согласно своим собственным принципам и предпочтениям. Опасения внешних оценок-это отсутствие собственной оценки себя, своей жизненной позиции.

«Вести себя, как все, и тогда меня будут считать своим и уважать» - это самообман: в действительности конформистов не уважают и не признают. В психологии известно, что люди с высоким уровнем независимости ценят это качество также и в других. Навязать - это попытка покорить, и если тот, кто пытается это сделать, начинает возмущаться, оказывать давление, то этим он демонстрирует свою собственную неустойчивость, слабость, зависимость от авторитета, который стоит уже над ним, имеет над ним власть.

«У меня за два дня все станут счастливыми! А кто не станет, я того в бараний рог согну, сотру в порошок и брошу акулам. У меня все сразу станут счастливыми», - так говорил Бармалей из фильма-сказки «Айболит-66», проявляя тем самым агрессию по отношению к чужой, автономной, непохожей позиции и точки зрения. По большому счету, боясь ее. Потому что сам принципиальной, выверенной, собственной позиции не имел. Подобные люди подчиняются, как правило, тому, кто ими руководит. О таких писал Б. Окуджава: "Дураки обожают собираться в стаю, впереди главный - во всей красе».

Советы для того, кто не решается сказать "нет"

Если предложение кажется тебе агрессивным: - можно задать встречный вопрос, который, вероятно, подтолкнет оппонента принять твой аргумент или хотябы задуматься. Например: «Почему для тебя важно, чтобы я выпила пиво или выкурила сигарету?»; - Попробуй вести разговор на равных, чтобы никто не руководил тобой, а ты имела возможность самостоятельно принимать решения и действовать так, как считаешь нужным. Если собеседник говорит: «Так делают все нормальные девушки!", Спроси: «А ты сам делаешь, как хочешь, так, как должны поступать «нормальные?"

Сказать нетОтказаться от навязываемого действия (например, предлагают выпить вина или принять участие в коллективном скандале) можно: - не обязательно в категорической форме, а в более мягкой. «Нет» может прозвучать как «Я подумаю», «Возможно, в следующий раз я буду к этому готова», «Для меня это не подходит», «Мне не хочется этого делать», «Делайте, как считаете нужным. Я воздержусь» и т.п.; - если твоя позиция принципиальная, не бойся твердо выразить свое отношение к происходящему. Наконец, если в группе не уважают мнение и волю друг друга, то задумайся, нужно ли тебе такое окружение; - бывает, ты чувствуешь, что категорическая форма отказа может вызвать агрессию непосредственно против тебя (как говорят, могут и побить!). Тогда лучше потянуть время: оно сыграет на тебя.

Попробуй прояснить с инициатором вопрос или проблему, выразить свое отношение, возможные решения и свое место в ситуации, которая разыгрывается. В данном случае ты будешь выглядеть по крайней мере думающей человеком, а не «глупой овцой», следующий за дудкой пастуха. И у тебя остается выход, ты словно отвоевывает свое право на него (или хотя бы пытаешься это делать) - в конце концов, ты можешь развернуться и уйти. Пусть даже тебя, образно говоря, будут упрекать, кидать камнями или злословить вслед. У тех же, кто подчиняется, это право просто отбирают, и его непослушание карается жестоко; - ориентируйся не на «толпу», а в крайнем случае на единомышленников: вдвоем или втроем легче противостоять натиску. Или на какой-то авторитет, человека, который не входит в группу, но является образцом для подражания, эталоном смелости, «подлинности», таланта и т.д. Можно парировать, например, так: «Вот такой-то, между прочим, не употреблял наркотиков ...». Этого заявления может оказаться вполне достаточно, чтобы оправдать и отстоять собственную позицию.

Сказать «нет» бывает непросто любому человеку - и ребенку, и взрослому, но этому нужно учиться. Кстати, как и слово «да», которому должно быть открыто сердце, и ты должен быть уверен в своем решении. Любой положительный ответ может сыграть злую шутку, его могут неправильно понять, он может разрядить или обострить ситуацию. Например, можно сказать «да», отвергая предложение поехать в скверик: «Да, я все же пойду в кино, как мы думали раньше», чем высказать противоположную, но не категорическое, ультимативное мнение. В противном случае говоришь «нет», когда соглашаешься пойти на танцы: «Нет, я сначала забегу домой, потом на дискотеку». В зависимости от ситуации, от остроты и определенности противостояние ты можешь проявлять гибкость или, наоборот, четкость и решительность.

Чтобы сказать твердо «да» или «нет», необходимо воспитывать волю, ответственность, независимость, критичность. Всегда оставаться доброжелательным к людям, которых слишком прямой или неискренний ответ может огорчить или даже поранить. Забота о других и верность в себе - пожалуй, главное.

Не бойся быть собой, защищать себя, свое право на волеизъявление. Твою жизнь за тебя никто не проживет, и ты чужое тоже не осилишь. И постигать эту науку нужно уже сейчас, не откладывая на потом. Наши намерения, то, что мы думаем о себе, о людях вокруг, о мире, отражается на внешнем виде, на позе, во взгляде, улыбке, на жестах. Через некоторое время тебе может не понравиться изогнутый, ретивый, слабодушный человек или сломаная, робкая женщина, смотрящая на тебя из зеркала. И это в лучшем случае. В худшем ты таких метаморфоз просто не заметишь... Ни жив ни мертв, как говорят в народе. И этому есть начало, свои причины, одна из которых - страх сказать «нет».


Несколько приемов материализации мыслей и желаний

О том, что мысль материальна, мы слышали не раз. Кто с этим согласен, кто - нет, но порой жизненные события доказывают, что это действительно так. Лично я в очередной раз убедилась в этом несколько...


Перфекционизм - это звучит гордо!

Прыгнуть выше самого себя невозможно. Но есть люди, которые в этой аксиоме сомневаются - это перфекционисты. Они ежедневно и ежеминутно ставят перед собой новые цели и задачи, пытаясь выполнить их на...


За 5 минут до чуда или когда и как начать новую жизнь

Каждое утро я просыпаюсь с мыслью о том, какой замечательный день ждет меня. Напевая, иду в душ. Готовлю легкий завтрак, делаю макияж и прическу. Нежными поцелуями и ласковыми словами бужу детей и...


Ходит сон у окон или тайны сна и сновидений

«Сладких снов!», - Желаем мы друг другу каждый день. И не зря. Ведь чем слаще сон, тем ярче новый день. Но, увы, далеко не всегда и не всем нам сладко спится.Кто видит во сне все...


Моя территория или право на личное пространство

Когда наконец заканчивается тяжелый рабочий день, хочется только одного - тишины и покоя. Но, к сожалению, это уже почти роскошь - иметь свою территорию комфорта, где никто бы не дергал, не ставил...


Какой характер скрывается за цветом глаз

В глазах самых дорогих людей мы хотим видеть хорошее настроение, хорошее отношение к нам, тайные мысли. Не зря удивительные глаза называют зеркалом души, потому что действительно так оно и есть. ...


Техника делового общения

Проблемы этики и психологии общения всегда интересовали человечество, независимо от становления и развития бизнеса. Психологическая культура речевого общения - это единство знаний, отражающих...


Искусство общения с разными людьми

Каждый из нас попадал в ситуацию недоразумения при общении, независимо от того, какой была тема разговора, с кем именно мы разговаривали и к какому психологическому типу принадлежал собеседник....


Совершенствование навыков техники речи

Выбор формулировки. Выбирая формулировку выступающему необходимо учитывать особенности устной речи, то есть он должен выражаться в соответствии с коммуникативной целью, предмета, речи, а также...


Техника речи. Стиль произношения и язык движения тела

Для оратора большое значение имеет техника речи, составляющими которой являются постановка речевого дыхания, дикция и орфоэпия (т.е. правильное литературное произношение). Суть техники речи - в...


Как избавится от болей в спине и остеохондроза
Пожалуй, нет такого человека, который бы за свою жизнь не жаловался на боли в спине, шее или пояснице. Возможно, такие счастливчики и есть, но, к сожалению, их меньшинство. Зато почти каждый второй ...

Эндовенозная лазерная облитерация
Девушки, испытавшие на себе этот метод, довольны результатом, и отмечают потрясающий эффект. Уходят все симптомы варикоза, перестают беспокоить боли, отёки, тяжесть в ногах, зуд. Появляется лёгкость, ...

Мой ребенок слишком агрессивный
Откровенные разговоры психолога с родителями: У меня очень агрессивный ребенок, я не знаю что с ним делать, «Мой сын дерется и кусается», «Моя дочь неуправляемая, агрессивная» ...

Как быть идеальной женщиной для мужчины
Если такое чудо природы, как идеальный мужчина - вещь более или менее предвиденная и хорошо проанализированная в женской литературе, то идеальная женщина - объект гораздо менее иследованный и абстракт ...

Как выбрать солнцезащитный крем. Средства для загара
Все знают, о необходимости нанесения солнцезащитного крема, особенно в летнее время, когда солнечные лучи имеют наибольшую силу. Но выбор правильного солнцезащитного крема может привести к путанице, м ...

Отзывы (0)  Распечатать
Добавление комментария