Семейный секс: если пропало желание

Как сохранить семейный секс на долгие годы?

Многие, после нескольких лет счастливого семейного брака начинают жаловаться на то, что рутина и быт поглощают сексуальное желание, былые страсти пробуждаются не так активно и значительно реже. Что же происходит с супругами, почему в первые годы вы наслаждались друг другом, а со временем вас перестает привлекает вторая половина?

За годы, проведенные в браке, многие начинают считать партнера как бы своей собственностью. Видя ежедневно свою половину в домашних тапочках и растянутых майках,  без грима и красивой прически, естественно не возникает яркой сексуальной вспышки. Вот и кажется, что любовь прошла и надо искать новую.

Однако прежде чем разрывать союз, вспомните, как вы были влюблены в юности, какими сексуальными казались друг другу. Неужели нельзя ничего сделать, чтобы вернуть былую страсть?

Специалисты считают, что сексуальное влечение губит не время, а отношения партнеров, их проблемы на работе, а также проблемы со здоровьем. Если вы начинаете меньше заботиться о муже или жене, ставите свои интересы превыше всего, не считаетесь с его вкусами, то начинается не только психологическое отчуждение, но и сексуальное. Такие прохладные отношения могут привести к тому, что вы становитесь даже противны друг другу. И тогда, вместо того, чтобы помочь справиться с проблемами, могут начаться взаимные упреки в импотенции и фригидности.

Прежде всего, необходимо научиться понимать друг друга, вступать в диалог и уметь слушать партнера. Возможно у него возникли неприятности на работе, поговорите с ним, дайте возможность раскрыть душу самому близкому человеку и он с благодарностью воспримет это. И тогда ваши отношения снова станут стабильными и удовлетворят обоих партнеров.

Кроме психологических, бытовых, житейских проблем, на сексуальные отношения влияют и естественные процессы, происходящие в организме. (О том как разнообразить секс, читайте в этой статье).

Возрастные этапы секса

Мужчина и женщина на разном этапе жизни по разному воспринимают сексуальное влечение. Именно эта природная дисгармония и приводит часто к взаимному непониманию и даже  к распаду семьи.

В юности для женщины больше важны поцелуи, объятия, прикосновения. Это как бы эротические фантазии. А молодому человеку прежде всего необходим сам половой акт и получение оргазма. Если пара любит друг друга, то такие непонимания сами собой сглаживаются бурной страстью и семья живет счастливо.

Через некоторое время молодая пара задумывается о ребенке. С появлением первенца у женщины на первое место выходят материнские инстинкты и мужчине приходится также подстраиваться под новый образ жизни. Семья занята своим становлением, приобретением жилья, другими хозяйственными вопросами. В это же время происходят и изменения в карьерном росте.

Один из супругов или даже оба стараются активно сделать карьеру. Воспитание детей и карьера занимает у них много времени. Если в семье теплые отношения, то супруги помогают и поддерживают друг друга. Это сказывается и на качестве секса. Если же отношения начинают портиться, то постепенно начинаются и сбои в половых отношениях.

Спустя  10-15 лет у мужчины заканчивается бурный период сексуального юношеского влечения. Теперь в семье для него главнее уют и тепло. Он хочет получить от супруги заботу и внимание в виде горячего завтрака, обеда и ужина, ухоженной квартиры и поглаженных рубашек. Женская агрессия, которая может выражаться в бытовых и сексуальных вопросах, приводит к тому, что он начинает искать спокойствие  и заботу на стороне.

Чтобы избежать этого, необходимо научиться искренне разговаривать друг с другом. Это позволит установить эмоциональный контакт. Часто в таком возрасте пары обращаются за помощью к психологу или сексологу. Опытный специалист поможет выяснить причину охлаждения и поможет вашим отношениям войти в нормальное русло.

Еще через какое-то время у мужчин снижается либидо. Примерно в 54-55 лет в мужском организме происходят изменения, которые называют «мужским климаксом». Снижается уровень мужских гормонов — андрогенов, и возбуждение происходит несколько по иному. Теперь мужчина не сразу готов к половому акту, ему необходимо какое-то время для ласк.

У партнерши его возраста тоже изменяется количество гормонов. Начинается менопауза, и происходит уменьшение женских и увеличение мужских половых гормонов. Женщина может стать более раскрепощенной, напористой, больше проявлять инициативу. (О супружеском долге на разных стадиях семейной жизни, читайте здесь).

Чтобы сохранить и улучшить сексуальные отношения в это время желательно регулярно заниматься сексом. Наилучший вариант — два раза в неделю, хотя здесь все зависит от ваших предпочтений. Регулярность поможет поддерживать мужскую эрекцию. Пусть ваши предварительные ласки станут более длительными и откровенными, это поможет супругу и доставит наслаждение обоим. И сохранит вашу сексуальность еще на долгие годы.

Как вернуть сексуальное желание?

Иногда на прием к сексологу обращаются, казалось бы, вполне благополучные пары. Но их интимная жизнь нарушена, и они хотят выяснить причины.

Борьба со стрессами. Чаще всего в таких случая причиной разрушения страсти становится стресс. Постоянная загруженность на работе, выполнение домашних обязанностей часто вытягивают все силы, поэтому, укладываясь за полночь в постель, уже никаких сил на романтику не остается. Нервные стрессы, которые сопутствуют нам в нашем напряженном ритме тоже не добавляют сексуального желания.

Чтобы выйти из этой ситуации, необходимо научиться восстанавливать свои силы, уметь расслабляться. Начните принимать теплую ванну перед сном. Добавляйте в нее успокоительные средства: лавандовое масло, мяту, лепестки цветов жасмина. Перед сном в спальне также можно зажечь аромалампу, это сделает вашу комнату немного загадочной и придаст сексуального желания.

Старайтесь днем как можно больше ходить пешком. Найдите время вдвоем прогуляться по парку или выехать семьей на пикник в выходные. Это сблизит вас, и ваши отношения станут более близкими и романтичными. Повысится уровень гормонов счастья — эндорфинов и интимная жизнь наладится. (Возможна Вам будет интересна статья про идеальный секс).

Избавление от комплексов по поводу внешности. Многие женщины чувствуют себя недостаточно красивыми и стесняются своего тела. Поэтому предпочитают заниматься сексом при выключенном свете или зашторенных окнах. Это часто является одной из проблем проявления сексуальности. Женщина зацикливается на своих недостатках и не может полностью расслабиться и отдаться процессу.

Однако мужчины относятся к обнаженному женскому телу как сильному стимулятору. У них сразу же повышается сексуальное влечение, они гораздо быстрее возбуждаются. А то, что у вас имеются лишние складки им совершенно не бросается в глаза. Они этого не замечают. Поэтому перестаньте комплексовать, а лучше полностью отдайтесь ласкам любимого партнера. Тем более, что в каждой фигуре есть и свои достоинства, которые можно выгодно подчеркнуть даже в постели.

Если же лишние килограммы не дают вам покоя, тогда нужно заняться собой, выполнять физические нагрузки, бегать по утрам, посещать бассейн или тренажерный зал. Такие занятия добавят вам уверенности и создадут идеальную фигуру. Не забывайте также следить за своим питанием — это тоже составляющая успеха.

Всегда все обговаривайте. Часто бывает так, что женщине не нравится, как ее супруг разбрасывает свои вещи, громко говорит по телефону или засиживается за полночь за спортивными репортажами. А мужа не устраивает ее длительные переодевания перед зеркалом, походы к подружкам или то, как она готовит. Если вы станете молча накапливать это недовольство или мелкие обиды  в душе, то вашим интимным отношениям скоро придет конец.

В семье необходимо все обговаривать, а не замыкаться с недовольством в действиях партнера. Возможно ваша половинка даже не догадывается, что вас раздражает, почему у вас плохое настроение и отчего вы сегодня не хотите секса. Поэтому выскажите супругу свои причины. Для женщин очень важна эмоциональная близость. Поэтому, решив ту или иную проблему, вы предадитесь ласкам с удвоенной силой.

Не злоупотребляйте спиртным. Чрезмерное употребление алкоголя снижает потенцию. При употреблении большого количества спиртного уменьшается приток крови к половым органам, уменьшается количество выделяемого полового секрета и чувствительность падает. Организм становится не готов к сексу.  Это относится как к женщинам, так и мужчинам.

Если вы решили устроить романтический вечер, тогда поставьте на стол бутылку красного  сухого вина. Бокал этого напитка явится афродизиаком и настроит вас на романтический лад. А вот более крепкое спиртное употреблять не рекомендуется.

Также откажитесь в повседневной жизни от слишком частых компаний с алкоголем. Лучше провести время с детьми, выехать на природу или сходить в кино. (Возможно Вам будет интересна статья о том как наладить отношения и сохранить семью).

Рассчитывайте время для секса. Чтобы не валиться с ног от усталости после работы и выполнения хозяйственных обязанностей, правильно распределите свое время. Пересмотрите, что необходимо сделать срочно, а что отложить на другой день. Распишите свои дела в ежедневник, тогда вам будет проще установить очередность их выполнения. Обязательно запланируйте время на секс. В этот день старайтесь немного разгрузить себя, чтобы получить вечером массу удовольствий.

Подготовьте к этому заранее и свою половинку. Это могут быть недвусмысленные намеки еще с утра за завтраком, игривые смс-ки в течение дня, легкий праздничный ужин, небольшой сюрприз или подарок.

Вечером, если вам никто не мешает начинайте легкие заигрывания, не дожидаясь традиционного отхода ко сну. Возможно вспыхнувшая таким образом страсть доставит вам массу положительных удовольствий, укрепит семейные отношения, сделает их более романтическими и теплыми.