|
|||||
|
|||||
|
|||||
Вы познакомились и голова пошла кругом от остроты чувств. Но прошло некоторое время и все изменилось: от романтики не осталось следа, а яркие чувства затерлись бытом. Как же спасти любовь от скуки? Как оживить отношенияВаши отношения – результат взаимных усилий, каждый вносит свою часть, и оба партнера отвечают за возникновение парадокса страсти. А значит, оба могут и влиять на отношения.Первое, что необходимо вам освоить – это способ нового общения, общения без обвинений. Вам обоим нужно научиться направлять свой гнев, недовольство не друг на друга, а на исправление ситуации, на борьбу с парадоксом страсти, улучшение ваших отношений. Смотрите шире на вашу ситуацию, не ищите виновного, а обсуждайте те механизмы, которые запускают парадокс страсти. Избавляйтесь от пагубных привычек в общении, таких как – изводить партнера своим молчанием, давить на его чувство вины, выражать своим видом недовольство, но отказываться говорить об этом и т.п. Что может сделать подчиненный? Ваша задача – восстановить здоровую дистанцию между вами и вашим партнером. Единственное, что вы можете сделать, чтобы привлечь партнера – перестать стремится к этому, а сосредоточиться на себе, на своем развитии, на своих интересах. Избегайте попыток изменить свою внешность или поведение, чтобы понравится партнеру. В первую очередь вы должны нравиться самому себе, восстановить самоуважение, повысить свою самооценку. Здоровая дистанция не должна быть игрой, в которой вы пытаетесь манипулировать партнером. Это ваша естественная потребность, которая проявится с ростом вашей личностной силы. Постарайтесь быть максимально добры к себе. Дайте выход чувствам горя, печали, возникающим у вас. Пользуйтесь поддержкой окружающих людей, друзей, родственников, обращайтесь за помощью к профессионалам. Избавляйтесь от пагубных мыслей. Перестаньте сами себя топить! Отслеживайте и избавляйтесь от критических мыслей, подрывающих ваше самоуважение – я слишком толстый (худой, старый, глупый, некрасивый и т.п.). Ведомые склонны к катастрофическому мышлению – «Я больше никогда не полюблю. Я не смогу жить без этого человека»,- подобные мысли толкают вас к подчиненному поведению. Чтобы отстраниться от них, сначала запишите их на бумаге, а потом критически рассмотрите. Вы обязательно найдете положительные примеры в своем окружении, когда люди после разрыва отношений смогли найти новую, более гармоничную и счастливую любовь. Подчиненные действия ведомого основаны на страхе, и возникают мгновенно, рефлекторно. Для того, чтобы перестроиться и поступать по-другому, сначала запишите все свои подчиненные реакции и начните отслеживать их в своем поведении. Поначалу вы будете продолжать действовать по-старому – например, соглашаться с партнером, вместо того, чтобы сказать «нет», не бойтесь быть непоследовательным, и как только вы осознали, что действуете как ведомый, меняйте свое решение. Что может сделать ведущий? Всплески раздражения создают вместе с чувством вины бесконечную спираль гнев-вина. Чувство вины не позволяет вам открыто обсуждать с партнером суть проблемы. Выявите, в чем именно вы себя обвиняете (эгоизме, неблагодарности, незрелости и т.п.), запишите свои обвинения и примените к ним правило 50\50. Например, обвинение в том, что вы незрелая личность и избегаете семейных обязательств и ответственности можно переформулировать так - я действительно избегаю ответственности и семейных обязательств сейчас, но существует масса примеров, когда люди поспешно заключают браки и потом всю жизнь за это расплачиваются. Попытайтесь объективно посмотреть на партнера. Подчиненное положение вызывает в нем очень сильное напряжение, которое может делать его заторможенным, неуклюжим, туго соображающим и т.п. Запишите все негативные качества, которые вас раздражают в подчиненном партнере, и все положительные, которые вы когда-то в нем видели. Представьте, как бы он себя вел, если бы не влияние подчиненной роли, если бы он чувствовал себя уверенно с вами? Сохраняйте для себя право свободы выбора. Обычно ведущий разрывается между тем, что ему говорит сердце – уйти, и тем, что говорит ему ум – остаться. Часто невозможность разрешить это противоречие приводит к тому, что ведущий чувствует себя загнанным угол. Каковы бы ни были ваши обстоятельства, вы всегда имеете право уйти, оставив партнера, который вам не подходит. Основа близости – это всегда общение. Когда вы делитесь своими чувствами с партнером, не только позитивными, но и негативными, вы делаете шаг навстречу. Когда вы делитесь мелочами, просто рассказываете, как прошел ваш день, вы восстанавливаете дружескую связь между вами. Если вы рискнете и поделитесь своей уязвимостью – болью, страхом, своими секретами, вы на мгновенье потеряете контроль, и окажетесь в роли подчиненного, получите поддержку и сочувствие партнера, обогатите и углубите вашу близость. В период хороших отношений попробуйте намеренно выражать большую, чем обычно, привязанность. Конечно, не всякие отношения можно и нужно спасать. Независимо от того, сохраните вы свои отношения или решите расстаться, работа по преодолению парадокса страсти обогатит ваш опыт и поможет обрести взаимную, равноправную и долговечную любовь! |
|||||
|
|||||
Развод и расставание - как правило это довольно тяжелый период в жизни любой женщины. Однако, на нем жизнь не заканчивается. Надо только выбраться из старых воспоминаний, забыть о том что было и...
Каждая женщина в своем воображении знает, каким должен быть идеальный мужчина. Каким должен быть идеальный любовник она тоже хорошо представляет. Но какой должна быть идеальная любовница знает далеко...
От романа с женатым мужчиной не застрахована ни одна женщина. Но, если одни идут на такие отношения добровольно, другие узнают о том, что любимый не свободен, когда роман находится в самом разгаре....
Сегодня туалетному мылу на рынке косметической продукции можно найти замену среди множества альтернативных средств по уходу за телом – гели для душа и гели для деликатных зон, очищающие...
Первый раз - всегда особенный... Каждая из нас знает целую кучу приемов для достижения высшего наслаждения во время любовных игр. Но весь приобретенный тяжелой работой и практикой опыт куда то...
Много слов и поступков убивают романтику в отношениях двух любящих людей. Но в ваших силах все изменить. Главное правило: не впускать в свою спальню основных врагов идеального секса - комплексы,...
Наверное, каждая женщина любит делать сюрпризы для любимого, особенно устроить романтический вечер при свечах. Такой сюрприз будет приятен для обоих, но следует учесть некоторые нюансы. В первую...
Вечный вопрос: "Что подарить любимому". Ведь хочется, чтобы подарок понравился и воплощал ваши чувства. Следовательно, к выполнению такой задачи нужно подойти всесторонне. Во-первых, нужно знать...
День святого Валентина, отмечаемый 14 февраля, в СНГ прижился не так давно. Но романтизм и лиричность Дня всех влюбленных завоевали наши сердца. Да и действительно, приятно устроить праздник только...
Вам хорошо вместе, всегда есть что сказать друг другу. Вот только секс... стал пресным и скучным. Возможно не все пропало и стоит все же попробовать расшевелить любимого?Опытные люди (те, что...
|
|||||
|
|||||
|