12 неделя беременности

Ощущения женщины.

Теперь мамы могут вздохнуть с облегчением. И это связано не только с тем, что проходят проявления токсикоза. Начиная с 12 недели беременности можно уже не опасаться выкидыша, так как в основном он происходит именно до этого срока.

Продолжиться токсикоз может только у тех мамочек, которые ожидают двойню. Им придется потерпеть еще некоторое время. Вес все так же будет прибавляться, но не стоит этого пугаться. Для малыша это очень хорошо. В норме еженедельная прибавка в весе должна составлять 500 гр.

Сейчас уже вы перестанете бегать в туалет, так как матка становится больше и поднимается в брюшную полость, тем самым перестает давить на мочевой пузырь. Но вместе с тем, могут усилиться проблемы с кишечником, в частности появится запор, если до этого его еще не было.

Мама уже может ощущать поднявшуюся матку, которую можно прощупать над лобковой костью. Но делать это нужно аккуратно, не перестарайтесь, и не давите слишком на живот.

Питание мамочки.

Ребенку сейчас нужно усиленно расти и набирать вес, а для этого ему необходимы полезные вещества. Не ограничивайте себя в них. Кушайте мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты.

Готовить мясо лучше всего на пару или в духовке. Это не только положительно скажется на вашем здоровье, но и поможет избежать изжоги.

Плотно завтракайте, а вот ужин лучше сделать легким, состоящим из салата и кефира, или других кисломолочных продуктов. Продолжайте пить чистую воду, она поможет лучше работать вашим почкам.

Рекомендации специалистов.

1. Следите за своим весом, большая прибавка не может положительно сказаться ни на малыше, ни на вашем здоровье. Если вы сильно прибавляете, не предпринимайте никаких мер самостоятельно, обратитесь к врачу, и он подскажет, как с этим бороться. В норме вы должны прибавить до 4 кг. к этому сроку.
2. Если УЗИ вам еще не назначали, самое время его сделать. На данном сроке лучше всего выявляются имеющиеся патологии плода.
3. Теперь по УЗИ можно точнее узнать предполагаемую дату родов, поэтому обязательно его пройдите.
4. Если вы еще не были у стоматолога – самое время его посетить. Это мероприятие является обязательным, так как при беременности сильно страдают десны и зубы. Обязательно сообщите о своем положении врачу.