Что делать если болит спина

Иногда вы чувствуете, дискомфорт в области спины, это может быть как верхний отдел или шейный, а чаще всего болит спина в области поясницы. И мало кто обращает серьезное внимание на эти боли.

Натерлись порекомендованным средством, отлежались и на некоторое время забыли об этих болях. А ведь это могут первые признаки таких заболеваний как, артроз, остеохондроз, васкулит или авскулит. И эти болезни требуют врачебного вмешательства.

Сразу необходимо отметить, что боли в спине – как правило, сопровождаются серьезными хроническими заболеваниями суставов и, к сожалению, не всегда удается с ними справляться, они не дают работать, и постоянно напоминая о себе, отравляют наше существование.

Так например среди молодых людей до 30 лет в последнее время участились случаи заболевания анкилозирующим спондилоартритом. Определить диагноз этой болезни на ранних стадиях довольно-таки сложно, и не редко ее путают с остеохондрозом.

Ошибка в постановке этого диагноза как правило ведет к необратимым последствиям и инвалидности. Если Вам до 30 лет и Вы часто испытывает скованность при движениях, боль в тазобедренных суставах, немедленно сообщите о симптомах врачу и попросите назначить рентген крестцово-повздошных сочленений. (О причинах боли в тазу у женщин читайте в этой статье).

Утренняя скованность и боль в суставах

Бывает, что проснувшись утром, вам трудно сделать какие- то движения. Может возникнуть боль при попытке повернуть голову, или поднять руки. Телодвижения могут безболезненно совершаться только в одном направлении, при попытке повернуться в другую сторону появляется резкая пронизывающая, как говорят, простреливающая, боль. Это может длиться и несколько часов и несколько дней.

Различные растирания болеутоляющими кремами и мазями  приносят всего лишь временное облегчение, и со временем боль снова возвращается, а при  том, что организм пропитан болью, кажется, что она еще усиливается.

Советы врача-ортопеда

Естественно, что ни один врач не может поставить точный диагноз, беря за основу общие симптомы, которые часто могут иметь схожую картину при различных заболеваниях. А разные заболевания  лечатся  различными методами и препаратами. При таких симптомах наиболее часто больным ставится диагноз  -миозит.

Миозит – воспаление мышечной ткани и вызывается оно  переохлаждением или сильным напряжением мышц. Также причиной миозита может служить инфекция. Врач в зависимости от диагноза прописывает соответствующее лечение. Это могут быть различные мази с согревающим эффектом, прием противовоспалительных лекарственных препаратов или прием препаратов, содержащих хондропротекторы.  Какие препараты вам подходят лучше, и какой курс лечения необходимо пройти  - решает непосредственно врач после осмотра.

Боль в спине

Боли в спине могут возникать после слишком длительного сидения в кресле перед телевизором, или на стуле за компьютером. Достаточно длительное нахождение на ногах также может вызывать спинные боли. Боль не острая, но достаточно сильная и проходит после того как вы измените положение. Если долго стояли, нужно прилечь  или присесть. Если долго сидели, нужно встать и походить, или полежать. В любом случае нужно разгрузить позвоночник от  длительной однообразной нагрузки. Если эти боли стали постоянными вашими спутниками, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить ее происхождение.

Хирург советует

При возникновении таких болей в спине, если они к тому же повторяются, нужно обращаться к хирургу. Врачебный осмотр может не показать всей картины заболевания, поэтому может возникнуть необходимость обследоваться более тщательно. Например, пройти рентгенографическое исследование или более современный метод обследования – МРТ ( магнитно – резонансная томография).

Только при таких видах обследования возможно выявить природу болей  в спине. Потому что болями в спине могут сопровождаться  такие заболевания как, искривление позвоночника, межпозвонковая грыжа, остеохондроз, болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) и другие. Когда диагноз поставлен, врач прописывает больному, в зависимости от возраста, лечебную физкультуру или ношение корсета. Назначается лечение противовоспалительными препаратами, такими как «Диклофенак натрия», «Диклоберл»  или препаратами, содержащими хондропротекторы.

Боли в шее

Часто у тех, кто длительное время проводит за столом, появляется в области шеи тянущая боль. Человек начинает бессознательно крутить головой, чтобы избавиться от этой тяжести и боли. При поворотах головы слышен хруст и боль может усилиться.

Мнение хирурга

Такие боли свидетельствуют о наличии остеохондроза в шейном отделе позвоночника, а симптомы описанные выше относятся к стадии, называемой «цервикалгией». Наша медицина к великому сожалению остеохондроз не лечит, но прогрессирование и дальнейшее развитие этой болезни вполне возможно остановить.

Для более точной постановки диагноза необходимо пройти дополнительное обследование  на магнитно –резонансном томографе. Это обследование поможет выявить состояние позвонков, есть ли там костные наросты по бокам, наблюдается ли патология межпозвонковых дисков. Также важно выяснить имеется ли в наличии межпозвонковая грыжа. Только пройдя такое обследование, врач сможет назначить больному соответствующее лечение.

В зависимости от состояния позвонков обычно назначают обезболивающие препараты, а в период острых болей – противовоспалительные  лекарства. Хондропротекторы при таком заболевании как, остеохондроз назначают в обязательном порядке  и прием их должен быть длительным.  Эти препараты, кроме того, что снимают боль, помогают замедлить процесс разрушения межпозвонковых дисков и приостанавливают прогрессирование болезни. Принимая хондропротекторы, появляется возможность уменьшить вдвое прием противовоспалительных препаратов.

Проведенные исследования показали, что препарат хондроксид,  выпускаемый   в форме мази или геля, способствует быстрому проникновению  непосредственно к пораженному участку хрящевой ткани. Он способствует восстановлению структуры хряща и снимает болезненные ощущения. Когда нет обострения заболевания, применение хондропротекторов можно совмещать с процедурами массажа.

В домашних условиях можно заниматься самомассажем. Кроме назначенного лечения, врач порекомендует, на какой курорт лучше всего поехать с вашим заболеванием, назначит сеансы лечебной физкультуры, где опытный специалист подберет соответствующие вашей болезни физические упражнения.

Болезненные ощущения в области спины могут возникать по многим причина. Это длительное нахождение в сидячей позе, и подъем тяжелых грузов, и неправильная осанка, травмы позвоночника – всё это может спровоцировать появление болей в спине. Вот такими способами можно предупредить появление остеохондроза:

Первый способ. Все врачи и диетологи  в один голос, утверждают, что нашим костям, чтобы быть здоровыми и прочными, необходим кальций. А производители всевозможных йогуртов призывают  употреблять как можно больше их продукции.

С этим можно согласиться, но вот японские ученые, помимо того, что организму для построения крепкого скелета нужен кальций, считают, что наравне с кальцием костям небходим и витамин К, который способствует кальцию лучше усваиваться в костях, вследствие чего они станут прочнее. Крепкие кости и позвоночник сделают вашу жизнь намного легче, потому что случайные падения и ушибы не принесут большой беды. Большой процент витамина К находится в шпинате и капусте «брокколи».

Тяжелая сумка

Обратите внимание на то, какой тяжести в ваших руках сумка и каким образом вы ее носите. Не рекомендуется носить в одной руке вес превышающий 10% вашего веса. Особенного внимания требуют школяры начальных классов. Тяжелые рюкзаки и сумки могут стать причиной многих проблем со спиной в будущем. Необходимо избавиться от ненужных вещей в своей сумке, чтобы облегчить ее вес. В том случае, если нельзя облегчить вес сумки, по крайне мере можно изменить способ ее ношения. Если вам не представляется возможным ношение рюкзака, то хотя бы используйте сумку с ремнем через плечо.

Спать правильно

Устоявшееся мнение, что для позвоночника лучше выбирать жесткое ложе, теперь подвергнуто критике. Новая концепция состоит в том, что люди, спящие на мягких матрацах, меньше мучаются болями в спине, чем те, кто спит на твердом. Статья об этом не так давно была опубликована в журнале Spine (что переводится как позвоночник). Возможно это и действительно так. Вспомним хотя бы наших бабушек и прабабушек. Они предпочитали спать на мягких пушистых перинах, и были здоровее, чем наше поколение.

Подушку следует выбирать такую, чтобы при положении – на спине, ваш подбородок на упирался вам в грудь. Врачи советуют – взять подушку за углы и подтянуть ее под голову таким образом, чтобы часть подушки не оставалась под спиной, а голова находилась на одном горизонтальном уровне с позвоночником. То же относится и к положению – на боку. Подушка должна располагаться между головой и плечом, чтобы шейные позвонки не изгибались.

Спорт и упражнения

Ежедневная зарядка поможет защитить ваши кости скелета от различных травм, мышечная масса, которая при постоянных физических упражнениях становится крепкой и эластичной, способствует тому, что позвоночник лучше справляется с нагрузками. Рекомендованные следующие упражнения, которые нужно проводить не менее 3-4 раз в неделю.

Нужно лечь на пол на живот, согнуть ноги в коленях таким образом, чтобы ступни ног были параллельны полу. Руки должны быть сцеплены за головой. Теперь надо поднимать и опускать корпус 8-10 раз.

В положении – лежа на спине, согните колени. Пятки  находятся на расстоянии 25-30 см от нижней части спины. Опираясь на пол лопатками и ступнями, поднимайте таз 10-12 раз. Повторяйте этот комплекс три раза. (Как можно снять боль в суставах читайте в этой статье).

Сидите правильно

Когда садитесь на стул или в кресло старайтесь, чтобы ваша спина принимала вертикальное положение и касалась спинки кресла или стула по всей длине. При посадке на стул или в кресло ноги не должны быть согнутыми в коленях. Ступни ног должны спокойно стоять на полу.

ВНИМАНИЕ!

Если появившаяся боль в спине или в шее не проходит в течение двух недель, несмотря на применение согревающих мазей и кремов, следует обратиться к врачу, для того чтобы он поставил точный диагноз вашей болезни и прописал соответствующее лечение.