Эфирные масла - стимуляторы обучения и работоспособности

Разработка методов повышения работоспособности и улучшения психоэмоционального состояния людей умственного труда является важной и актуальной задачей современной биологической науки.

Учеными доказано, что ароматы лаванды способствуют увеличению объема кратковременной памяти, оптимизируют состояние человека в критической стрессовой ситуации, уменьшают время реакции на поиск необходимого решения и точности выполняемой.

Ароматы полыни и лимонный одновременно повышают точность работы и увеличивают ее скорость, что указывает на увеличение сосредоточенности испытуемых. Одновременно увеличивается и объем кратковременной памяти за счет уменьшения количества ошибок при запоминании задания и снижения латентного времени реакции [В. В. Николаевский, В. И. Зинькевич, А. Ю. Разыков, 1997]. Таким образом повышается уровень готовности человека к экстремальным ситуациям, которые могут возникнуть.

Эти же ученые проводили 15-минутные сеансы аромапрофилактики за день и перед самым экзаменом. Результаты показали, что вдыхание ароматов в 2,5 раза стимулировало функции коры надпочечников, что совпадало с повышением качества и количества работы, которая выполнялась.

Для стимуляции обучения, творчества и работоспособности можно использовать различные эфирные масла. Например, мятное масло в ароматических лампах придает ощущение свежести, а также используется как средство, повышающее концентрацию внимания, улучшает память, снимает переутомление, половое бессилие. Масло розмарина - это одно из наилучших средств для улучшения памяти.

Еще в старину врачи знали, что розмариновое масло усиливает память. В Древней Греции и Риме студенты во время занятий носили венки из розмарина. Существует тесная связь между ароматом и памятью. Это особенно заметно в случае с розмарином, который, в частности, помогает сохранять информацию об именах и числа. Для втирания, ванн, ингаляций достаточно 1-3 капли розмариновой масла.

Запахи могут стимулировать умственную активность и работоспособность. Еще в прошлом веке известный английский поэт Дж. Байрон писал, что всегда чувствует прилив вдохновения, если окурюе себя запахом трюфелей (грибы). Авиценна писал, что розовое масло повышает возможности разума и скорость мышления. Ученые доказали, что у работников на фоне ароматических запахов повышается производительность труда.

Некоторые компании в Японии успешно используют этот метод. Они добавляют определенные ароматы в систему кондиционирования в помещениях так, чтобы каждый на своем рабочем месте мог почувствовать тот или иной запах. Одна строительная корпорация использует даже компьютерную систему для распределения запаха по всем своим домам.

Японская фирма "Сумицу" с этой целью организовали специальную комнату отдыха для энергетической подзарядки работников. Директорам крупных предприятий рекомендовали рассеивать "ароматические активаторы» перед тем, как созвать сотрудников на важное совещание.

Фирмой "Сумицу" разработано более 20 вариантов фитокомпозиций ароматов цветов и других частей растений для улучшения качества работы программистов и машинисток. При вдыхании запаха жасмина количество ошибок у программистов снижалась на ЗО%, лаванды - на 20%, лимона - на 54%.

Психолог Уильям Денбер (США) провел эксперимент пятиминутного вдыхания аромата мяты и влияния ее на работоспособность операторов. Исследовательская группа дала 85% правильных ответов, а контрольная - только 63%. Экспериментатор уверен в целесообразности выпуска компьютеров с запахом мяты.

Экспериментально установлено, что вдыхание запаха лимона, эвкалипта, мускуса снимает чувство усталости, возбуждает нервную систему, способствует умственному труду, повышает работоспособность. Розмарин способствует процессу познания, стимулирует память. Роза помогает сосредоточиться и быстро выполнить задание.

Рабочие некоторых фирм Японии, почувствовав усталость, заходят в помещение с ароматами ладана, сандалового дерева, лаванды, которые очень полезны при переутомлении и стрессовых нагрузках. Кроме того, это вдвое уменьшает вероятность ошибок при работе с компьютером.

Для повышения работоспособности, внимания, кратковременной памяти, принятия быстрых решений в критических ситуациях используется лаванда, полынь лимонная, шалфей мускатный, гвоздика, жасмин, пихта, лимон, сосна, ель, кедр.

Умственное напряжение снимают базилик, вербена, гвоздика, можжевельник, пальметт, эвкалипт, петит-грейн, левзея, чабрец, мята, бергамот.

Повышают настроение, эмоциональный тонус лимон, жасмин, китайский лимонник, кипарис, герань, бергамот, корица, мелисса, левзея.

При синдроме хронической усталости используют вербену, ладан, мирру, мелиссу, можжевельник, мяту, шалфей, тимьян, левзею.

Если подчиненного вызывает строгий начальник и известно, что встреча с ним вызовет гнев и злость, то перед встречей нужно подышать хотя бы 10-15 мин. ароматами ладана или мирры [В. В. Ни-колаевський, В. И. Зинькевич, А. Ю. Разыков, 1997].

Если путь к сердцу мужчины лежит через желудок, то к сердцу женщины - через ароматы, наполняющие спальню. Добавьте две капли масла илонг-илонгу до полулитра родниковой воды и окропите этим раствором из пульверизатора кровать. Жасминовая или розовое масло обладает чувствительным ароматом, а масло мускатного шалфея вызывает ощущение эмоционального подъема и даже эйфории.

Английские ученые пришли к выводу, что большинство реакций на запахи, окружающие человека, имеют ассоциативный характер. Все события в нашей жизни обязательно сопровождаются запахами. Они же помогают их вспомнить.

Ученые, начав разгадку сложных гормональных и неврологических процессов, связанных с обонянием, предусматривают, что в недалеком будущем с помощью соответствующих ароматов станет возможным управлять работоспособностью, поведением, настроением и эмоциями людей.

Ароматы, которые используются для стимулирования обучения, творчества и работоспособности

- Базилик (Ocimum Basilicum) снимает умственную усталость, является хорошим средством для улучшения памяти, концентрации, преодоления нерешительности. Он помогает избавиться меланхолии, беспокойства, бессонницы, поднимает настроение, влияет стимулирующее, рассеивает образа.

- Бергамот (Citrus Bergamia) уравновешивает психику, ослабляет депрессию, влияет успокаивающе, поднимает настроение, способствует ощущению любви и мира. Аромат рождает в голове неожиданные смелые идеи.

- Эвкалипт (Eucalyptum) стимулирует умственные способности, улучшает память, улучшает настроение, снимает сонливость. Он сильный анти-вирусный средство.

- Жасмин (Jasmine) стимулирует творчество и оригинальные идеи, повышает чувство достоинства и благополучия, помогает приспособиться к окружению.

- Лаванда (Lavandula) снимает умственную усталость, вялость, переутомление, бессонница. Аромат способствует самопознанию, обеспечивает определенную энергетическую релаксацию, снимает депрессию, раздражительность, перепады настроения, уменьшает агрессию.

- Лимонник (Schizandra Midx.) улучшает память, помогает сосредоточить и сконцентрировать внимание. Регулярное сжигание лимон-ника создает положительную энергию, снимает тяжелую атмосферу, причиной которой были неприятные люди.

- Лимон (Citrus Limonum) стимулирует умственные способности, уравновешивает эмоции и помогает избавиться тревоги, улучшает настроение.

- Лотос (Lotos) способствует прояснению разума, побуждает работать лучше, познавать, побеждать невежество, обостряет интуицию и мышление.

- Розмарин (Rosmarinus L.) стимулирует умственные способности, используется при плохой памяти и концентрации внимания, а также при умственном переутомлении. Он прекрасный антидепрессант, выводит из состояния равнодушия и апатии.

- Сандал (Sandal nood) открывает источники творчества, "полноту" личности и таланта. Сандал, прежде всего, служит для укрепления и усиления энергетического поля человека. Он очищает ауру, уплотняет энергетический слой, способствует быстрому и ровному восстановлению изящной ауры. Он помогает избежать импульсивных поступков, оставляющих ямы в ауре. Успокоительное средство, помогает при депрессии, снимает страх, тревогу.

- Роза (Rosa) освежает и проясняет мысли, помогает принять правильное решение. Этот аромат превращает озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования, устраняет апатию и депрессию. Люди, которые постоянно вдыхают аромат розы, вызывают симпатию у окружающих своей светлой, ровной аурой, доброжелательностью и ненавязчивостью. Роза является прекрасным тонизирующим средством для сердца и души, снижает чувство обиды, гнева, ревности и подозрительности.

- Шалфей (Salvia) восстанавливает умственные способности, память, способность концентрировать внимание, помогает принимать правильные решения. Снимает сонливость. Она помогает восстановить энергию всего организма. Снимает стресс и напряжение.

- Можжевельник (Juni perus) рекомендуется при нервном истощении, плохой памяти, при бессоннице.

Использование ароматов для обучения, улучшения памяти и снятия усталости

- Усталость. Умственное утомление снимает роза, базилик, а психологическую - розмарин.

- Мышления (заторможенное). Усиливает и развивает скорость мышления роза, розмарин, лотос, лимон.

- Скудоумие. Эта болезнь бывает врожденная, но может быть и старческим синдромом. Используйте ароматы эвкалипта, лаванды, розы, розмарина, шалфея.

- Невнимательность. Используйте лимонник, розмарин.

- Память (слабая). С возрастом происходит ослабление памяти, восстановлению которого помогут ароматы. Учащимся, они помогут ее развить и закрепить. Для этого используйте розмарин, эвкалипт, лимонник, базилик, шалфей, можжевельник.

- Путаница в мыслях. Восстановлению хода мыслей будут способствовать ладан, розмарин, мелисса.

- Работоспособность. Восстановить работоспособность и повысить производительность труда помогут апельсин, лаванда, розмарин, сосна, роза. Восстанавливают силы после тяжелой работы шалфей и лимон.

- Умственные способности. Развитию умственных способностей помогает эвкалипт, розмарин, шалфей.

- Сонливость. Избавиться сонливости поможет шалфей, эвкалипт.

- Творчество. Ладан служит духовному очищению и вдохновению. Жасмин стимулирует творчество и оригинальные идеи. Сандал открывает энергетические источники творчества и таланта.

- Внимание. При слабой концентрации внимания нужно использовать лимонник, розу, розмарин, базилик.