|
|||||
|
|||||
|
|||||
Хочу жить долго! Как жить очень долго и сохранить молодость и здоровье?
Кто бережет здоровье смолоду, тот доволен в старости.
Молодость ушла - не простилась, а старость пришла - не поздоровалась С древних времен людей не перестает волновать - как жить очень долго и сохранить молодость кожи, лица и тела. Огонь юности сохраняется у каждого человека по-разному. Классик русской литературы В. Г. Белинский писал: «Один сохраняет молодость до 20 лет ...другой - до 30, третий - до 40... Не многие совсем не знают старости». Как продлить молодость и жить очень долго? Как сохранить здоровье?Главным оружием человека в борьбе за это является следующее:
Особое внимание следует обратить на необходимость избегать отрицательных эмоций, психических травм. Такие отрицательные эмоции, как горе, тоска, печаль, страх, ненависть, вызывают нарушение нормальной деятельности всего организма, ведут к увяданию молодости и преждевременной старости. Психическая травма, нанесенная человеку, сохраняется долгое время. Грубость, бездушное отношение к людям недопустимы - они сокращают жизнь человека. Положительные эмоции благотворно действуют на нервную систему, способствуют здоровью, долголетию. Развивайте в себе силу воли, стремитесь владеть собой в любой ситуации. Побольше радостных чувств и хорошего настроения - они превосходные врачеватели, подлинные эликсиры здоровья, молодости и активного долголетия. Как жить очень долго? Как сохранить молодость и здоровье?Советы дает глубокий ученый и прекрасный писатель, автор книги «Три кита здоровья» Юрий Андреев. Для сохранения здоровья до старости не умножайте количество зла. Со злом необходимо бороться - круто, жестко, - но не уподобляйтесь его носителям, иначе - чем вы будете отличаться от них. У каждого человека должна быть цель жизни. Ее отсутствие приводит к сбоям в сердечно-сосудистой системе, к мозговым заболеваниям, к зависти и лени. Как жить дальше - каждый решает самостоятельно, но расплата последует неминуемо, если вы будете вырабатывать в себе зло. Бездействие губительно для всех систем человеческого организма. Нагрузки на любую систему организма должны быть постоянными. Пассивность приводит к атрофии или даже катастрофе. Вредны затянувшиеся перегрузки. После нагрузки нужно дать себе отдых. После него работоспособность воз растет. Затем следует дать нагрузку несколько большую и так повторять дальше. Нагрузки должны охватывать все системы организма. Если, например, вы укрепляете свою мышечную систему или сердечно-сосудистую, то это не значит, что ваша очистительная система будет работать безупречно. Если человек реально желает быть здоровым, он обязан для этого поддерживать порядок во всем своем сложном организме. Если вы будете придерживаться приведенных выше заповедей, то скоро почувствуете, что жизнь ваша наполняется новым содержанием. Американские учёные о долголетии и продлении молодостиВ мире существует 300 с лишним теорий о том, как жить очень долго, как быть долгожителем. Институты, научные центры, видные ученые и рядовые врачи бьются над тем, чтобы раскрыть секрет долголетия. Английский врач Юстина Гласе в своих научных трудах пишет о продолжительности жизни в 180 лет. Доктор Берти, президент Американской академии наук, утверждает, что для продления жизни до 150 лет важен такой жизненный фактор, как ваше отношение к жизни, ваша воля. В большей степени зависит от самого индивидуума, как долго будет продолжаться его жизнь». Каждый человек имеет желание жить долго, но он использует для этого не все возможности. Что делают люди, чтобы жить очень долго: 100 и более лет? Они занимаются спортом, закалкой здоровья, Это важно. Но главное состоит в том, чтобы иметь сильную волю, оптимизм, настойчивость, трудолюбие. Известно, что ленивому человеку, пессимисту долго не прожить. Кто хочет долго жить - должен вести здоровый образ жизни. Сюда входят рациональное питание, регулярные физические нагрузки, любимое дело и, наконец, любовь и секс. Большое значение для долгожительства имеют 24-36-часовые голодания раз в неделю. Также один раз в неделю желательно ходить в парилку. Труд и отдых - основа долгой жизни человекаВ ходе исследований ученые установили, что образ жизни многих пенсионеров отличает одна общая черта - огромное трудолюбие. За их плечами - долгий, нелегкий, но славный жизненный путь. Никто из них не находился в тепличных условиях и не бездельничал. Жизнь долгожителей была до предела заполнена трудом, стремлением отдать людям свои знания и опыт. Такая жизнь полноценна и полнокровна. Она отгоняет от человека старость. Академик Богомолец пишет, что первый принцип разумной жизни - работа. Работать должен весь организм. Бездействующие длительное время органы атрофируются. Поэтому для нормальной жизнедеятельности необходимо, чтобы человек регулярно работал. Это подтверждается биографиями долгожителей. Они любили трудиться, что помогало им дожить до глубокой старости, сохранить здоровье и трудоспособность. И, наоборот, ленивый человек не достигает глубокой старости. Труд и отдых взаимно дополняют друг друга. Однако глубоко ошибочно мнение, что отдых и безделье - это одно и то же. Наукой твердо установлено, что настоящий отдых должен быть активным, включать в себя гимнастику, прогулки, спортивные игры, легкий физический труд, при этом не надо утомляться. Это надолго сохранит молодость. А мужчины в 60 и женщины в 50 лет могут быть еще молоды в полном и лучшем смысле этого слова. Празднуя свое 80-летие, Вольтер ответил на один из тостов в его честь: «Сейчас у меня нет для себя ни минутки, уже через месяц у меня будет много работы. Чем старше становится человек, тем больше ему нужно трудиться. И это хорошо, ибо лучше умереть, чем старчески тащиться по жизни. Работать - значит жить». Как жить очень долго: советы учёныхКаждый стремится к такому образу жизни, который бы замедлил темп его старения. Конечно, это большой труд. Но, чтобы легче было справиться с этой нелегкой задачей, необходимо, чтобы здоровый образ жизни стал нормой, привычкой. И чем раньше будем мы применять (желательно с молодого возраста) весь комплекс активных профилактических воздействий на организм, тем вернее мы предупредим наступление преждевременного старения. Ученые-медики единодушны в том, что продолжительность жизни человека в наше время на 30--40% меньше той, что отведена ему природой, и что при нормальных и определенных условиях он может прожить не менее 100 лет. Такой запас прочности дала природа чело веку. Ученые также говорят, что пока нет способов омоложения организма. Поэтому надо думать не о том, как продлить жизнь, а как ее не укорачивать и использовать полностью данный запас прочности. По мнению ученых, укорачивают жизнь человека следующие факторы:
Как сохранить молодость кожи и лицаИзвестно ли вам, что асбест вызывает рак? А ведь в некоторых квартирах, жилых домах ставились асбоцементные перегородки и потолки. Кроме раковых заболеваний, асбест вызывает и много других заболеваний легких, бронхов, желудочно-кишечного тракта... Медики установили, что в домах, где при строительстве использовали асбест, даже при обычной уборке квартиры концентрация канцерогенов (т.е. вредных веществ, вызывающих раковые заболевания) превышает в тысячи раз допустимую норму. Читатели! Всеми способами избегайте контакта с асбестом в быту. При любом ремонте, когда летит асбестовая пыль, надо пользоваться марлевой повязкой, как при гриппе. Нижеприведенные советы, несомненно, будут вам полезны, они помогут продлить жизнь без болезней.
Кожа любит чистоту. Она важный человеческий орган!На поверхности человеческого тела активно действуют 15 триллионов микробов. Если кожа чистая, эластичная, бактерицидные функции в борьбе с микробами повышены. А если у нее этих качеств нет, то она является источником заразы и гнездилищем для многих заболеваний. При нормальных и обычных условиях наша кожа выделяет с утра около 500 г пота. Если не помыться 2-3 дня, то на коже остается слой шлаков и других выделений от одного-полутора литров пота. В такую кожу заселяются микробы, Чтобы она была чистой, медики рекомендуют совершать различные водные процедуры один, а лучше два раза в день. Самый лучший способ очищения кожи от ядов, токсинов - это душ с хорошим напором. Очень важно не пользоваться щелочным (хозяйственным) мылом, т.к. после этого кожа становится сухой и часто раздражается, а это ослабляет нервную систему. Конечно, хорошо, если вы будете пользоваться холодной водой. Как предупредить преждевременное старение кожи и не допустить снижения тех функций, которые она выполняет?
Если вы, читатель, будете выполнять профилактические и предупредительные меры по сохранению сердца - это поможет вам предохранить себя от многих заболеваний и предотвратить преждевременное старение, обеспечить себе долгую жизнь и бодрую старость. Не ищите новых лекарственных средств в аптеках, особенно тогда, когда болезнь «стучится» в сердце. Выдающийся врач нашего времени профессор Н.М. Амосов предлагает простое, но надежное средство, при умелом использовании которого будут не нужны ни таблетки, ни капли, ни микстуры. Он рекомендует использовать физическую нагрузку в профилактических целях. Здоровым необходима большая нагрузка, и обязательно каждый день. У больных нагрузка должна соответствовать степени изношенности сердца или его резервам. «Люди требуют от медицины - здоровья, - говорит профессор Н.М. Амосов. - Они имеют право требовать этого. Но если сами ничего делать дня здоровья не будут, то от медицины здоровья не получат. Здоровье человек должен добывать сам... Невозможно, чтобы больной стал здоровым, не ударив сам для этого пальцем о палец». Уважаемый читатель! Пока не поздно, сегодня же, не откладывая в долгий ящик, начинайте тренировать свое сердце! Закаляйте его для длительного жизненного пути, сохранения молодости и активного долголетия! |
|||||
|
|||||
В течение многих лет считалось, что продукты с низким содержанием жира и холестерина могут предотвратить и даже обратить вспять болезни сердца. На их основе разрабатывались многочисленные диеты,...
Питание и диеты... Это два разных понятия. Разных настолько, что ничего общего между собой не имеют. Диеты назначаются больным людям с целью помочь в выздоровлении. Часто их даже называют по-другому...
А вообще, зачем нам углеводы, если они такие вредные? Вопрос, волнующий многих, не только тучных людей, но и медиков, ученых. Постараемся ответить на него в максимально доступной форме. Инсулиновый...
Начнем с того, что в Европе разработаны четкие критерии качества оливкового масла, которые никак не зависят от страны производителя. Мало того, качество масла напрямую зависит от места выращивания...
Начало этой истории было положено в далеком 1956 году советским академиком Николаем Аничковым, опубликовавшем свою фундаментальную работу об атеросклерозе артерий. В ней он впервые показал, что в...
В период ПМС грудь больше и крепче, и чашка для груди становится полностью заполненной. Этот привлекательный эффект для многих женщин теперь можно сохранить в течение месяца, все благодаря...
Как ни странно, одним из наиболее эффективных средств для увеличения окружности груди является - норвежский рыбий жир. Наряду с его многочисленными полезными свойствами для кожи, он также обладает...
Думаете как похудеть без упражнений? Есть много руководств, чтобы похудеть с помощью прекрасной диеты, даже без упражнений. Но мы не будем вам это советовать. Подобные чудесные - гарантированные...
Как перестать лениться и начать заниматься фитнесом. Выглядеть хорошо можно всегда, даже в пенсионном возрасте. Но для этого нужно работать! Работа над собой – самая сложная! Ведь здесь...
Варикозная болезнь протекает в несколько стадий. В каждой стадии свои патогенетические механизмы и клинические симптомы. И не всегда болезнь обнаруживается вовремя. Виной тому – симптомы,...
|
|||||
|
|||||
|