Здоровье или как продлить жизнь

Здоровье - величайший дар природы. Человек получил от природы чрезвычайно совершенный организм прекрасной формы, по универсальной устойчивостью к трудностям жизни - холода и жары, ран и ядов, страхов и нервных потрясений, голода и заболеваний. К сожалению, не все одинаково наделены даром здоровья.

С годами здоровье все слабеет, а болезней становится все больше. Каждый человек представляет собой единство двух противоположностей - здоровье и заболевание. Абсолютно здоровых людей на планете очень мало, большинство находится в так называемом "третьем состоянии" - это промежуточное состояние между здоровьем и заболеванием.

Организм борется с заболеваниями, последствия такой борьбы зависят от величины резервов здоровья. С древних времен люди не могли оставаться равнодушными к заболеваниям и пытались как-то от них спастись. Так возникла практическая, а позже и научная медицина. Все медицинские доктрины состояли из двух частей - учения о здоровье и учение о заболевании.

Так, более 1 тыс. лет назад Гален выделял три состояния организма: здоровье, болезнь и промежуточное состояние. Однако, чем больше медицина узнавала природу заболеваний тем более совершенными становились средства лечения, и тем надежнее казались пути достижения здоровья через лечение.

Медицина становилась все более лечебной, специализированной, госпитальной по ориентации. Однако практика показала, что несмотря на достижения лечебной медицины, уровень заболеваемости и связанные с ним экономические затраты остаются высокими.

Таким образом, чисто медицинские мероприятия не дали эффекта в достижении общего здоровья, поскольку медицина, имея целью сохранить здоровье, фактически решает другой - лечение уже больных. Наука о здоровье определяется сроком санология. Санология - это наука о здоровье практически здоровых людей, теория и практика охраны, улучшения и воспроизводства здоровья населения.

Здоровый образ жизниВ формировании уровня здоровья населения большую роль играют так называемые "факторы риска". Фактором риска болезни или смерти является эндогенный или экзогенный дополнительный неблагоприятное воздействие на организм, повышает вероятность возникновения заболевания или смерти.

По классификации американского ученого Робинса факторы, влияющие на здоровье можно разделить на четыре большие группы: - образ жизни; - биологические; - состояние окружающей среды; - объем и качество медицинской помощи. Первым местом по воздействию на здоровье населения в современных условиях играют факторы образа жизни, на них приходится более 50%.

С образом жизни связывают такие понятия, как уровень жизни (структура, уровень материальной обеспеченности в расчете на человека), качество жизни (измеряемые параметры, характеризующие степень материальной обеспеченности человека), стиль жизни (психологические индивидуальные особенности поведения), уклад жизни (национальный, общественный порядок, быт, культура).

Среди ведущих факторов образа жизни, негативно влияющих на здоровье, следует назвать: курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, вредные условия труда, стрессы, гиподинамия, плохие материально-бытовые условия, употребление наркотиков; непрочная, неполная или многодетная семья; чрезмерный уровень урбанизации и т.д..

На втором месте по степени влияния на жизнь находятся биологические факторы (пол, возраст, наследственность, конституция). На них приходится около 20%. Третье место занимают факторы окружающей среды (состояние воздуха, воды, продуктов питания, почвы, уровень радиации). Влияние этих факторов также составляет около двадцати процентов.

Четвертое место занимают чисто медицинские факторы - лечебно-профилактические и санитарно-противоэпидемические мероприятия (прививки против инфекционных заболеваний, качество лечения и обследования больных и т.д.) только на 10% определяют состояние здоровья.

Из приведенных данных можно сделать важный вывод: главным направлением усилий по сохранению и укреплению здоровья населения является улучшение образа жизни людей и состояния окружающей среды. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенные в 90-х годах в Калифорнии.

Здоровый образ жизниИзучая жизнь около 7000 человек ученые пришли к выводу, что можно значительно улучшить уровень здоровья, если люди будут выполнять 7 рекомендаций: ежедневный 7-8-ми часовой сон, трехразовое питание в те же часы без переедания, ежедневные завтраки, поддержание нормальной массы тела, воздержание от чрезмерного употребления алкогольных напитков, ежедневные физические упражнения и полное воздержание от курения.

В порядке эксперимента людям посоветовали выполнять все эти рекомендации. Были получены следующие результаты: физическое здоровье населения которое полностью соблюдало этот режим было на уровне здоровья людей, на 30 лет моложе тех, кто такого режима вовсе не придерживался. Вы можете узнать как сохранить молодость в одной из наших публикаций.

Мужчины в возрасте около 45 лет, выполнявшие 3 или меньше рекомендаций из семи жили до 67 лет, а те которые выполняли 6 или 7 - до 78 лет - на 11 лет больше. Похожие данные получены в отношении женщин: 45-летние женщины выполняли 3 или меньше рекомендаций доживали до 74 лет, а те, что выполняли 6 или 7 - до 81 года - то есть на 7 лет больше.

Конечно, очень важную роль в сохранении и укреплении здоровья населения играют также факторы окружающей среды. Особенно это актуально для нашей страны, на территории которой произошла Чернобыльская катастрофа - крупнейшая техногенная катастрофа 20-го века.

К основным демографическим показателям относятся показатели рождаемости, смертности, естественного прироста, средней ожидаемой продолжительности жизни, а также один из возрастных показателей смертности - смертность новорожденных, т.е. детей в возрасте до 1-го года.

Рождаемость. Изучение понятия "рождаемость" довольно сложное. Как известно, роды заканчиваются рождением не только живого ребенка, но могут иметь место выкидыши, аборты, рождение мертвого плода. Таким образом, нужно различать такие понятия как живорождения и мертворождения.

Курение и беременностьК 1996г. в Украине критериям живорождения считались: срок беременности 28 недель и более, длина плода - 35 см и более, вес 1000г и более, а также наличие самостоятельного дыхания. Рождаемость как и другие демографические явления, определяется с помощью статистических показателей.

Прежде всего рассчитывается общий показатель рождаемости. Как и большинство показателей естественного прироста он определяется числом родившихся в расчете на 1тыс. населения. Современный уровень рождаемости наименьший за весь период послевоенной истории нашего государства.

В течение последних лет, с 2000 по 2009 г он сократился с 12,7% до 7,8%, т.е. на 39,0%. Смертность: Одним из важнейших демографических показателей общественного здоровья является смертность, характеризующая здоровье населения с точки зрения распространения наиболее крупной патологии.

Начиная с 1975 по 2005 годы показатель общей смертности имел непрестанную тенденцию к росту, а с 2005 г. начал постепенно, хотя и медленно очень снижаться. В 2009 г. по сравнению 2006 г. общий показатель смертности уменьшился с 15,4% до 14,8%. В структуре смертности детского населения (0 - 14 лет) первые места занимают несчастные случаи - травмы и отравления (22,5% y 2007p .)

Среди этих причин большую часть составляют случаи гибели детей в автокатастрофах. На 2-м месте в структуре общей смертности детей - врожденные аномалии (15,7%), болезни нервной системы и органов дыхания занимают третье и четвертое места (по 7,8%). Структура причин смертности по полу несколько отличаются.

Первое как у мужчин так и у женщин занимают болезни системы кровообращения. Среди мужчин 2 место занимают несчастные случаи, отравления и травмы, а третье - злокачественные новообразования. У женщин на 2 месте - злокачественные новообразования, а 3 - занимают несчастные случаи, отравления и травмы.


Ошибки при нанесении макияжа

Макияж – это своего рода искусство и эти искусством должна обладать любая женщина. Ведь когда наносите макияж, вы чувствуете себя художником, творящим не на холсте, а на своем лице. Выглядеть...


Подбираем диету и спорт под свою фигуру

Женская фигура делится на три основные типа. Самый «вредный» из них - «яблоко», так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения тяжелых заболеваний....


А ты боишься худеть? Обвиснет ли кожа после похудения и диет. Последствия и вред похудения

У всех худеющих есть свои "страшилки". Их вам может рассказать практически любая женщина, даже та, которая никогда не пыталась худеть. Я почти ежедневно вижу ужас в глазах малознакомых окружающих,...


Снять боль в суставах поможет Дикрасин

Зима. Как раз время отдыха, лечения и профилактики натруженных суставов и позвоночника. Вот тут и придет нам на помощь надежный «Дикрасин 1». «Дикрасин 1» омолаживает...


Как загорать и не сгорать. Как и когда лучше загорать. Кому не рекомендуется загорать

Лето пора отпусков и отдыха. Ну, а кто не хочет загорать летом, чтобы бледная кожа покрылась ровным бронзовым оттенком? И даже те, кому противопоказано загорать, не могут уберечься от солнечного...


Питание и знаки зодиака

Рацион согласно знаков зодиака. Не для кого не секрет что каждому знаку зодиака подходит тот или иной рацион питания. В этой статье описаны продукты наиболее подходящиее соответствующему знаку...


Березовый сок - польза и лекарственные свойства

Она пришла - долгожданная чародейка - весна с теплыми пьянящими ароматами, свежестью, легкостью, чистотой. Издавна весна считается временем пробуждения и исцеления. Весной, кажется, и воздух...


Несколько полезных советов

Яблоки помогут быстро избавиться от синяков. От случайных травм никто не застрахован. Но как правильно лечить ушибы? Достаточно действенен такой рецепт. Яблоки залить молоком и варить их до состояния...


Если куришь, ешь редиску

Ученые доказали, что редиска способна противодействовать развитию онкологических процессов в кишечнике и легких. Этот неприметный овощ действительности имеет колоссальные возможности. Будучи...


Модный загар может стоить жизни. Кому опасно загорать. Как правильно загорать

Недавно в России и Украине проходили мероприятия, посвященные Европейскому дню диагностики меланомы. Меланома - самая опасная опухоль кожи известная на сегодняшний день. Появляется вследствие ...


Организация нового года для детей
Первыми о приближении Нового года оповещают празднично украшенные витрины магазинов и универмагов. С этого и начинаются ежегодные муки всех родителей - что подарить своему малышу в этот раз, чем пор ...

Лечебная мандала своими руками
На протяжении всей истории человечества цвет использовался в различных целях. Он был неотъемлемой частью священного искусства: с помощью цвета создавались композиции, которые "расширяют" сознание. С ...

Как сбросить лишний вес
Полные люди, как правило, не любят и стесняются фотографироваться. Однако именно какой - нибудь особенно неудачный снимок часто становится последней каплей, которая заставляет человека, наконец, занят ...

Подсознательное обучение и сила подсознания
Необычайные возможности подсознательного обучения известны уже давно. Еще в 1916 году исследователь Л. Л. Терсон обнаружил, что обучение матросов азбуке Морзе во сне понадобилось на три недели меньше ...

Искусство обмена бизнес картами
Бизнес-карта используется в деловой сфере для представления бизнесмена / компании / фирмы / организации потенциальным клиентам, покупателям, деловым партнерам и не может использоваться для светских ...

Отзывы (0)  Распечатать
Добавление комментария