Вредно для слуха. Плеер друг или враг?

Постоянно ходите с наушниками? Вы рискуете! И не только снижением слуха.

Как показывают исследования, шум увеличивает вероятность инфаркта миокарда. А при нынешней моды на мобильность, наушники стали неотъемлемым атрибутом школьного рюкзака, женской сумочки, мужского кармана или ящика письменного стола. Так в чем же опасность?

Остановимся на фактах:

- По данным ВОЗ, более 120 млн человек в мире страдают нарушениями слуха из-за «шумовое загрязнение». Украинские СМИ тоже не стоят в стороне этой проблемы.

- Мы увеличиваем громкость лишь вдвое, фактически же интенсивность звука увеличивается в 100 раз.

- Если к одному источнику шума добавить второй такой же, уровень звукового давления возрастет примерно на 3 дБ (комфортным для человеческого уши есть уровень до 60 дБ, спокойный разговор имеет громкость около 40 дБ).

- Наше ухо слышит звуки частотой от 16-20 Гц до 20-22 кГц. Зона комфортного восприятия - 0,5-4 кГц. На этих частотах звучит человеческая речь.

Сознательная изоляция мозга

Наши уши адаптировались к обычным природных звуков, поэтому шумы ветра, транспорта, даже вулкана слуху не повредят. А вот «музыка» цивилизации, как правило, значительно превышает 60 дБ. Так, в вагоне метро шумовой фон составляет не менее 80 дБ, реактивного лайнера - 120 дБ.

Казалось бы, «бананы в уши» - лучший выход: закрыться от неприятных звуков приятными. Но это только кажущаяся изоляция: в действительности же грохот, по-прежнему частично достигает наших ушей, просто на него накладывается еще и музыка.

Неудивительно, что у 30-летних постоянных сторонников аудиоплееров функциональное состояние органа слуха такой же, как в 60-70-летних. Фанаты года и электронной музыки эксплуатируют свои уши в экстремальном режиме: обычная дискотека проходит по звуку 110-120 дБ (в два раза выше оптимального для слуха уровня), аудиоплеер тоже воспроизводит звук с громкостью 110 дБ и более.

Даже в самых современных наушниках, которые имеют защиту от внешних шумов, долго слушать такую громкую музыку нельзя: впоследствии придет неизбежно «Я плохо слышу». И дело не только в громкости.

Акустические приборы (динамики или наушники), превращая электрический сигнал на акустический, выходят за границу комфортной для уха частотной зоны. За воспроизведение музыки через обычные колонки звук проходит некоторое расстояние по воздуху, до того как достичь уха.

За это время часть высоких частот, которые и приводят к ухудшению слуха, теряется в пространстве. Низкие частоты сохраняются лучше, но они достигают внутреннего уха преимущественно через кости черепа. Наушники же отлично передают высокие частоты.

Внутреннее ухо получает их без всяких сглаживаний, и слуховой анализатор подвергается мощному прессингу. Особенно вредны наушники в виде вкладок - это прямой путь к тугоухости уже в 30-40 лет. Такие вкладки не имеют никакой защиты от внешних шумов, поэтому их пользователь вынужден повышать громкость, когда вокруг и так все грохочет. В наушников есть еще одно неприятное качество.

Наше ухо постоянно адаптируется к громкому звуку, поэтому со временем приходится увеличивать громкость, чтобы получить тот же эффект, что и раньше. Кроме того, наушники заставляют слуховой анализатор работать в условиях акустической изоляции, искажая звуковое восприятие внешней среды. Изоляция тоже усиливает эффект глухоты.

Попробуй проверить себя

Если вы постоянно пользуетесь плеером, проведите простейший тест, чтобы определить, не попали ли вы случайно в группу слухового риска. Включите обычное радио через динамик, отыщите «разговорную» волну и выберите самый тихий уровень, на котором вы можете слышать и различать слова.

Затем вернитесь к плееру с наушниками на свою привычную громкость. Через час снимите наушники и сразу же включите радио на тот же самый тихий уровень разговорной громкости. Страшно? Ничего не слышно? Так и есть: произошло временное смещение звукового порога.

Способность различать тихие звуки как правило восстанавливается в течение 24 часов, но эффект накапливается и приводит к постоянному повреждению слухового восприятия. Так что носите наушники реже, если не хотите носить слуховой аппарат.

Вы можете расширить горизонты в этих знаниях, а при необходимости - получить квалифицированную помощь, обратившись к специалистам отоларингологов, аудиологов, сурдологов медицинской слуховой клиники высшей категории аккредитации Центра слуховой реабилитации «Аврора».

Статью о вреде плеера и наушников подготовила Саша Савельева.